Nem todo dia, nem só uma vez: estudo revela quantos dias por semana fazendo palavras cruzadas retarda o declínio mental
Aquele seu hábito de resolver palavras cruzadas pode estar fazendo mais pelo seu cérebro do que você imagina.
Resolver palavras cruzadas pode parecer apenas uma forma divertida de passar o tempo, mas a ciência acaba de mostrar que esse hábito tem um impacto muito maior — especialmente para manter a mente ativa com o passar dos anos.
Um estudo recente, realizado por universidades dos Estados Unidos, acompanhou mais de 5.900 pessoas acima dos 50 anos com comprometimento cognitivo leve e revelou que existe uma frequência ideal para esse tipo de exercício mental. A prática regular foi associada a um melhor desempenho em testes de memória, atenção e velocidade de raciocínio.
Quantas vezes por semana precisamos fazer palavras cruzadas?
Se você é fã de palavras cruzadas, aqui vai uma boa notícia: esse passatempo é muito mais do que uma simples diversão. Um estudo recente descobriu que resolver palavras cruzadas com frequência pode ajudar a proteger a memória e manter o cérebro ativo ao longo dos anos.
A pesquisa, conduzida por universidades norte-americanas — entre elas, Mississippi, Texas A&M e Indiana — acompanhou mais de 5.900 pessoas com mais de 50 anos e diagnóstico de comprometimento cognitivo leve durante oito anos. Aqueles que mantinham o cérebro ativo com atividades como palavras cruzadas três ou mais vezes por semana apresentaram um declínio mental mais lento e melhor desempenho em testes de memória, atenção e velocidade de raciocínio.
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