Medo de avião afeta até famosos; confira dicas para superar

Lívia Andrade já passou por duas panes em avião em menos de um ano, e o episódio reacendeu a discussão sobre o quanto situações assim podem mexer com a segurança emocional de quem voa com frequência.

O caso de Lívia mostra como experiências marcantes dentro de um avião podem deixar qualquer pessoa mais tensa na hora de embarcar.

Notícias relacionadas

Pudim zero açúcar: sobremesa cremosa e fácil para quem quer reduzir o consumo de açúcar

Os especialistas concordam: "A partir dos 55 anos, você deve caminhar todos os dias por pelo menos 20 minutos, dar preferência às escadas, fazer alongamentos leves e trabalhar o seu equilíbrio"

Treinar musculação todos os dias vale a pena? O que dizem os especialistas

E ela não está sozinha nesse desconforto. Embora viajar seja um prazer para muita gente, o avião ainda desperta ansiedade em uma parcela grande da população. Em alguns casos, o medo é tão forte que chega a virar fobia e interfere na vida pessoal e profissional.

O medo é mais comum do que parece

Segundo uma pesquisa do Instituto Real Time Big Data, 65% dos brasileiros têm medo de viajar de avião, e 51% desenvolveram esse receio depois de algum trauma. Ou seja, não se trata de uma reação rara ou exagerada.

Entre os famosos que já falaram abertamente sobre o assunto estão Fátima Bernardes, Tata Werneck, Fernanda Torres, Ana Castela e Faustão. Cada um lida de um jeito com a situação, mas todos mostram que o medo de avião pode atingir pessoas de perfis muito diferentes.

Como alguns famosos enfrentam o medo de avião

Fátima Bernardes já contou que recorre à terapia e, em algumas viagens, usa medicamentos prescritos para conseguir voar. Ela também admitiu que o momento da decolagem é o mais difícil, quando a ansiedade costuma aumentar bastante.

Tata Werneck, por sua vez, já revelou que viaja acompanhada de médico em algumas situações e que precisa estar medicada para entrar em um avião. Fernanda Torres disse que tenta observar as pessoas ao redor para perceber se estão tranquilas e, assim, se sentir mais segura.

Já Ana Castela viveu um momento de grande tensão em uma turbulência forte e desabafou sobre o susto. Em meio ao voo, a cantora disse que só conseguia orar. Faustão também já foi citado entre os famosos que têm pânico de avião.

Quais são os sintomas

O medo de avião pode provocar reações físicas e emocionais intensas. Em alguns casos, os sinais aparecem antes mesmo do embarque.

Os sintomas mais comuns incluem:

• Tremores.

• Falta de ar.

• Taquicardia.

• Sudorese.

• Náuseas.

• Irritação.

• Tontura.

Esses sinais mostram que o corpo entra em estado de alerta. Quando isso acontece com frequência, a pessoa pode começar a evitar viagens, compromissos e até oportunidades importantes.

Quando o medo vira limitação

A psiquiatra Maria Fernanda Caliani explica que o medo de voar pode limitar bastante a rotina. Isso afeta desde viagens de trabalho até compromissos pessoais, como festas, casamentos e visitas a familiares.

Na prática, o problema vai muito além do desconforto no momento do embarque. Em muitos casos, a pessoa começa a organizar a vida inteira para escapar do avião, o que reduz a liberdade e aumenta a ansiedade.

Há tratamento para superar!

A boa notícia é que o medo de avião tem tratamento. Dependendo do caso, o acompanhamento pode envolver psicólogos, psiquiatras e até profissionais ligados à aviação.

Entre os recursos usados estão terapia cognitivo-comportamental, técnicas de controle da ansiedade, psicoeducação, realidade virtual e simuladores de voo. Em situações mais específicas, a medicação também pode ser indicada.

Segundo a médica, em alguns casos o paciente pode até passar por um voo terapêutico, com acompanhamento profissional durante a decolagem. O objetivo é reduzir a ansiedade de forma gradual e segura.

É possível voar com mais tranquilidade

Superar o medo de avião não acontece de uma hora para outra, mas o tratamento certo pode trazer bons resultados. Quando a pessoa entende o que sente e aprende a lidar com a ansiedade, o voo deixa de ser um pesadelo.

Para quem sofre com isso, o primeiro passo é reconhecer o problema sem culpa. Depois, buscar ajuda especializada pode fazer toda a diferença para transformar a experiência de voar em algo mais leve.