Está se sentindo esgotado no meio do ano? Essa pode ser a causa por trás desse sentimento
Cansaço excessivo, falta de motivação e ansiedade podem indicar um fenômeno comum nesta época do ano
Com a metade do ano chegando, é natural fazer um balanço do que já foi feito — e, muitas vezes, perceber que ainda há muito por fazer. Para algumas pessoas, essa percepção vem acompanhada de pressão, ansiedade e uma sensação crescente de cansaço.
Se você se identificou com esse sentimento, saiba que ele tem nome: burnout de meio de ano — e pode estar mais presente do que se imagina.
Saiba mais: Se você responder "sim" para essas 8 perguntas, talvez você esteja perto de um burnout
O que é o burnout de meio de ano?
O burnout se caracteriza pelo estado de exaustão extrema, estresse e esgotamento mental, muitas vezes sendo o resultado de uma rotina intensa de trabalho. No caso do burnout de meio de ano, esses sintomas tendem a aparecer quando o cansaço acumulado dos primeiros meses se encontra com a pressão de cumprir metas ainda não alcançadas, como explica a psicóloga Denise Milk.
"É quando você já acorda sem energia, mesmo depois de dormir, e tem a sensação de estar sempre devendo algo para si ou para os outros", afirma. Outros sintomas que o fenômeno pode provocar são:
...
Veja também
Ansiedade: o que é, como controlar uma crise e 25 sintomas
Insônia: o que é, sintomas, causas e o que fazer
Irritabilidade: o que é, quais as causas e como tratar
Fadiga: o que é, tipos, causas e como tratar a exaustão
