É isso que acontece com o cérebro de quem vive reclamando e a psicologia garante: não é nada bom
Viver reclamando mexe com memória, humor e saúde. Quem nunca se pegou focando só no problema em vez da solução?
Reclamar pode até parecer inofensivo, até porque, quem nunca reclamou na vida? Mas, quando se torna um hábito, esse comportamento tem consequências reais no funcionamento do cérebro. A neurociência mostra que pensar e falar de forma repetitiva treina nossos circuitos neurais. Ou seja, quanto mais você reclama, mais o cérebro aprende a reforçar esse padrão de negatividade.
"Na prática, é como se o cérebro criasse uma trilha automática para encontrar problemas antes mesmo de perceber o que está dando certo", explica a psicóloga Katherine Sorroche. "Esse processo está ligado à neuroplasticidade, que fortalece as conexões mais ativadas. Com o tempo, áreas como a amígdala e o hipocampo também são impactadas, alterando a forma como processamos emoções e memórias."
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Reclamar demais muda o cérebro (pra pior)
Segundo Katherine, reclamar constantemente não é apenas um hábito de linguagem — é um treino cerebral. "Quando os mesmos circuitos ligados a emoções negativas são ativados repetidamente, eles ficam cada vez mais fortes. É por isso que o cérebro de quem reclama muito começa a priorizar o que há de errado, deixando de perceber o que há de certo."
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