Sobremesa deliciosa tem poucas calorias e 3 ingredientes: nutri ensina receita perfeita para matar a vontade de um docinho sem sair da dieta!

Depois do almoço ou do jantar, é quase automático bater aquela vontade de comer um docinho. Só que, muitas vezes, deixamos passar para não sair da dieta. A boa notícia é que dá para matar essa vontade sem culpa e sem abrir mão do sabor.

A nutricionista Amanda Tesch adaptou uma versão fit do clássico pavê que se encaixa em praticamente qualquer plano alimentar. A receita é saudável, leva apenas três ingredientes e o melhor: só tem 250 calorias. Aprenda!

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Receita de pavê saudável de 250 calorias

Ingredientes

• 60 g de doce de leite zero
• 2 biscoitos maisena
• 3 colheres (sopa) de leite em pó

Modo de preparo

1. Espalhe 60 g de doce de leite no fundo de um refratário pequeno, formando uma camada uniforme.
2. Em seguida, coloque dois biscoitos por cima. A nutricionista costuma umedecê-los rapidamente no leite, mas essa etapa é opcional; quem prefere maior crocância pode utilizá-los secos.
3. Em um recipiente à parte, misture o leite em pó com pequenas quantidades de água, acrescentando aos poucos até obter um creme encorpado.
4. Cubra os biscoitos com esse creme e finalize polvilhando um pouco de leite em pó por cima.
5. Leve à geladeira por aproximadamente 20 minutos antes de servir.

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