PUBLICIDADE Capa Vida e Estilo Degusta Para crianças Receitas Guia da Cozinha Tastemade Bake and Cake Gourmet Receita Toda Hora Pilotando Fogão AnaMaria Receitas Vídeos Saiba como incentivar a reeducação alimentar do adolescente Compartilhar Use o açúcar mascavo ou demerara, que são ricos em nutrientes, na preparação de bolos e biscoitos Foto: Shutterstock Use o açúcar mascavo ou demerara, que são ricos em nutrientes, na preparação de bolos e biscoitos Foto: Shutterstock Estimule o consumo de frutas variadas em substituição aos doces Foto: Shutterstock Tire o saleiro da mesa, pois a maior parte dos produtos consumidos já possui sódio na composição Foto: Shutterstock Prepare os alimentos assados, cozidos, grelhados (foto) ou ensopados, assim diminui as frituras e reduz a ingestão de gorduras Foto: Shutterstock Coloque à mesa os alimentos integrais, como os pães, que são fontes de fibras e nutrientes, e prolongam a sensação de saciedade Foto: Shutterstock Oriente seu filho a comer devagar e a mastigar bem os alimentos, pois facilita a digestão Foto: Shutterstock Não deixe o adolescente pular o café da manhã, já que a refeição é importante para o desempenho escolar Foto: Shutterstock Varie a oferta de frutas, verduras e legumes e dê preferência aos alimentos da época Foto: Shutterstock Evite oferecer alimentos com calorias vazias, como doces e refrigerantes (foto) Foto: Shutterstock Sirva água e não grandes quantidades de sucos durante o dia Foto: Shutterstock Compartilhar Publicidade Compartilhar TAGS Degusta para crianças Vida e Estilo Degusta Publicidade
