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O repolho está oficialmente na moda: veja como deixá-lo delicioso!

Ele é gostoso, bonito e barato, e quatro chefs americanos compartilham suas melhores dicas

9 fev 2026 - 17h14
(atualizado às 17h41)
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Liliana Fuchs/Directo al paladar
Liliana Fuchs/Directo al paladar
Foto: Minha Vida

Nos últimos anos, o repolho passou por uma verdadeira revolução nas cozinhas americanas. Ele não está mais limitado apenas à  salada coleslaw ou a pratos cozidos demais que não lhe fazem justiça; hoje, ele está vivenciando um processo de redefinição.

Nesse contexto, diversos chefs compartilharam seus segredos na revista Food & Wine, demonstrando que, com o preparo adequado, esse vegetal pode deixar de ser um ingrediente subestimado para se tornar um ingrediente sofisticado. A chave não está no produto em si, mas na aplicação de técnicas que realçam sua doçura natural e complexidade estrutural.

Leia também: O vegetal baratinho que fortalece articulações e turbina o colágeno (e você nem valoriza!)

As dicas para potencializar o sabor do repolho

O primeiro grande truque na culinária profissional é a combinação de calor seco e úmido. Em vez de simplesmente ferver, os especialistas optam por assar os pedaços e depois braseá-los

Deborah Mullin, diretora culinária do Little Saint, afirma que é essencial tratar o repolho com o mesmo respeito que uma proteína. Isso significa cortá-lo em gomos ou fatias grossas, sempre mantendo parte do talo intacto para que o pedaço não se desfaça durante o cozimento.

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