O jantar fácil de abobrinha recomendado por uma nutricionista: "Leva cinco minutos e o resultado é delicioso."
Uma receita prática e gostosa para quem chega em casa cansado e quer comer bem — pronta em poucos minutos!
Quando bate a fome e a vontade de comer algo leve, saboroso e fácil de preparar, nada melhor do que ter uma receita coringa salva. E este clafoutis de abobrinha, recomendado por uma nutricionista, é perfeito para essas ocasiões. Com ingredientes simples e acessíveis — como ovos, abobrinha, queijos e temperos — ele fica pronto com apenas cinco minutos de preparo. Depois disso, é só deixar o forno fazer o resto do trabalho.
O prato é nutritivo, versátil e pode ser adaptado de várias formas: dá para variar os legumes, trocar os queijos ou até preparar porções individuais na air fryer, se preferir. Uma ótima pedida para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor. A seguir, você confere o passo a passo completo para colocar essa delícia no prato ainda hoje.
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Receita de clafoutis de abobrinha
Usando vegetais frescos, como a abobrinha, este clafoutis saboroso é uma ótima opção para o jantar. Para quatro pessoas, você vai precisar de apenas três ovos, 50 gramas de farinha, 200 ml de leite, 50 gramas de ricota, 120 gramas de queijo feta, três abobrinhas pequenas, uma cebola roxa, sal, pimenta e temperos a gosto.
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