Dá para emagrecer até o final do ano? Essa nutricionista diz que sim e dá dicas para você secar para o verão
Veja quais alimentos tirar do cardápio e aprenda a fazer três receitas saudáveis
O fim do ano está cada vez mais próximo e é neste momento que muita gente começa a se planejar para os dias festivos, que pegam o começo do verão e tendem a fazer com que os brasileiros escolham a praia como principal destino.
Neste período, é comum que a preocupação com o corpo se intensifique, e para te ajudar com isso, o MinhaVida convidou a nutricionista Priscila Reis, do Instituto Nutrindo Ideais, para responder: dá para emagrecer até o final do ano?
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Segundo a especialista, a resposta é "sim". É possível perder peso em, aproximadamente, 2 meses se você colocar em práticas algumas dicas simples. Confira!
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Alimentos para tirar do cardápio
Priscila explica que para emagrecer até o final do ano é preciso, primeiramente, evitar alguns tipos de alimentos, tais como:
- Bebidas alcoólicas
- Alimentos ultraprocessados
- Comidas ricas em carboidratos, como massas, bolos, pães e doces
"É importante lembrar que você não precisa de uma dieta restritiva para emagrecer, você precisa ajustar a sua alimentação, diminuindo o consumo desses alimentos que favorecem o ganho de gordura", destaca a nutricionista,
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Para além da alimentação, é preciso lembrar dos exercícios físicos, afinal, ele é um grande aliado do emagrecimento.
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