Receita de chocolate quente saudável e proteico
Aqui compartilho uma receita de chocolate quente saudável, perfeita para quem quer uma bebida com uma dose extra de proteína
Deu aquela esfriadinha básica? Nada melhor que um chocolate quente saudável para aquecer o corpo e o coração, não é mesmo?
Aqui compartilho uma receita simples e nutritiva, perfeita para quem quer uma bebida cremosa, plant based, sem açúcar refinado e com uma dose extra de proteína.
E se o dia estiver quente, você pode transformar essa receita em uma refrescante bebida de chocolate gelada - te mostro como. Ou seja, é uma opção deliciosa para todas as estações!
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Receita chocolate quente saudável
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- 1 xícara de água morna
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de chocolate 100% cacau
- 2 tâmaras
Modo de Fazer:
- Bata no liquidificador a água morna com a pasta de amendoim, o cacau em pó e as tâmaras até obter uma mistura homogênea.
- Em uma panelinha, derreta 1 ou 2 quadradinhos de chocolate 100% cacau em barra.
- Misture o conteúdo do liquidificador à panela e aqueça até atingir a temperatura desejada, mexendo sempre para não queimar.
Se quiser a versão gelada, basta adicionar gelo no liquidificador junto com os outros ingredientes e bater até ficar cremoso e refrescante.
Quantidade de proteína: 6,5g
Quer ver como fazer essa receita?
Assista ao vídeo no meu Instagram e acompanhe o passo a passo detalhado:
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Benefícios dessa receita de chocolate quente saudável
Além de super saborosa, essa receita oferece cerca de 6,5 gramas de proteína por porção, graças à pasta de amendoim e ao cacau. É uma bebida que nutre, ajuda a manter a saciedade e é rica em antioxidantes naturais.
O uso das tâmaras garante uma doçura natural, sem adição de açúcares refinados, e o cacau 100% promove um efeito estimulante suave e muitos benefícios para o sistema cardiovascular.
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Alana Rox (alanaonline@gmail.com)
- Autora dos best-sellers Diário de Uma Vegana e Diário de Uma Vegana 2. Prega a conexão corpo, mente e espírito através da alimentação e estilo de vida saudáveis como agentes de transformação.
