Confira alimentos ricos em água que ajudam no emagrecimento

Substituições inteligentes à mesa podem ser a solução para uma dieta equilibrada e, consequentemente, para a conquista do peso ideal
Foto: Getty Images

1 - Brócolis: além de ter bastante água em sua composição, o brócolis é rico em fibras e cálcio
Foto: Getty Images
2 - Repolho: o repolho contém antioxidantes como a vitamina C e também é um grande reforço imunológico
Foto: Getty Images
3 - Couve-flor: contém fitonutrientes que agem no combate ao câncer, além de ser rica em vitamina C e ácido fólico. Cozinhá-la levemente no vapor pode potencializar o seu efeito antioxidante
Foto: Getty Images
4 - Toranja: pouco consumida no Brasil, a toranja (também conhecida como grapefruit) é uma excelente aliada da saúde cardíaca. Além disso, contém vitamina C, ácido fólico, potássio e pectina, fibra solúvel que atua no combate à aterosclerose. As variações da fruta em rosa e vermelho também são ricas em vitamina A
Foto: Getty Images
5 - Alface: ótima fonte de vitamina B, ácido fólico e manganês, que ajuda a regular o açúcar do sangue e o funcionamento do sistema imunológico. Além disso, tem pouquíssimas calorias
Foto: Getty Images
6 - Rabanetes: são ricos em potássio, ácido fólico, antioxidantes e compostos de enxofre, que ajudam a digestão. Não dispense as suas folhas, que contêm seis vezes mais vitamina C do que a própria raiz
Foto: Getty Images
7 - Espinafre: contém ferro, vitaminas C e K, e ácido fólico, além de betacarotenos e outros componentes que protegem os olhos da degeneração decorrente da idade. Pode ser ingerido como salada, no omelete, cozido ou em salgados
Foto: Getty Images
Substituições inteligentes à mesa podem ser a solução para uma dieta equilibrada e, consequentemente, para a conquista do peso ideal
Foto: Getty Images

Confira alimentos ricos em água que ajudam no emagrecimento

Confira também:

Conheça nossos produtos

Mais lidas

Virginia revela que não vai passar o Natal com os filhos: 'Não aceitei'

Vice-campeã de 'A Fazenda 17', Duda surpreende com reação após vitória de Dudu

"Ninguém merece ser demitido às vésperas do Natal", diz apresentadora dispensada da Gazeta

Endrick se despede do Real Madrid e rende R$ 6,2 milhões ao Palmeiras

Nem caviar, nem carne de ouro: o prato favorito de Cristiano Ronaldo é uma receita bem tradicional portuguesa que muitos comem no Natal do Brasil

'No meu tempo era melhor': a ciência confirma o quanto a música ficou mais triste nas últimas décadas

MPF Aciona a Justiça Após Universidade do RS Homenagear Ditador

Leitura labial desvenda fala de Vini Jr. para Virginia e vídeo viraliza novamente

Flamengo vende xodó da torcida por valor milionário

Últimas notícias

Recomendado para você