A semente que ajuda a diminuir o cortisol e controlar o estresse, mas poucos conhecem esse benefício
Fornece magnésio, vitamina E, vitamina B6 e outros compostos valiosos contra o estresse
O estresse é o nosso maior inimigo hoje em dia, e altos níveis de cortisol em nosso corpo podem prejudicar significativamente nossa saúde a longo prazo. Uma alimentação saudável pode ser de grande ajuda para controlá-lo e, em particular, existe uma semente que ajuda a reduzir o cortisol e moderar o estresse, mas poucas pessoas conhecem esse benefício.
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Cortisol e sua influência na saúde
O cortisol, também conhecido como "hormônio do estresse", é produzido pelas glândulas suprarrenais localizadas acima de cada rim do nosso corpo. Ele desempenha um papel vital em permitir que nosso corpo responda adequadamente a situações desafiadoras e estressantes.
Para ajudar nossos corpos a lidar com circunstâncias de grande estresse físico ou emocional, o cortisol atua regulando funções metabólicas, como níveis de açúcar no sangue, pressão arterial, resposta imunológica e até mesmo afetando os ciclos de sono-vigília.
No entanto, a exposição prolongada a níveis elevados deste hormônio pode afetar negativamente o funcionamento do nosso organismo, gerando, entre outras coisas, um maior risco de sofrer de depressão, ansiedade, obesidade, insônia, doenças infecciosas devido a alterações no sistema imunológico, perda de memória, entre outros.
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