A melhor fruta para limpar o fígado e que pode até regenerar suas células
Ela juda a proteger o fígado, reduzir inflamações e ainda fortalece sua saúde.
O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo, mas nem sempre damos a devida atenção a ele. Responsável por funções vitais, como a filtragem de toxinas, o metabolismo das gorduras e a produção de proteínas, sua saúde pode ser facilmente comprometida por maus hábitos alimentares, excesso de álcool e até pela poluição.
A natureza oferece aliados poderosos para manter esse órgão funcionando bem. Entre diversas frutas com benefícios comprovados, existe uma que se destaca não só pela sua ação protetora, mas também pela capacidade de regenerar as células do fígado: a romã.
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Frutas que fazem bem ao fígado
Algumas frutas já são conhecidas por ajudar na saúde hepática. Os cítricos, como laranja, limão e toranja, são ricos em vitamina C, um antioxidante que combate os radicais livres que prejudicam as células do fígado.
A maçã também merece destaque, graças à pectina — uma fibra solúvel que auxilia na eliminação de toxinas e metais pesados, evitando a sobrecarga do órgão e prevenindo o acúmulo de gordura.
Outro grupo poderoso são as frutas vermelhas, como morango, mirtilo e framboesa. Elas contêm flavonoides e fitoesteróis, compostos com ação anti-inflamatória e desintoxicante, que ajudam a proteger o fígado contra inflamações.
Romã é a melhor para a saúde do fígado, segundo especialista
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