Culinária lunar: o que cozinhar em cada fase da Lua para atrair boas vibrações
Cada fase da Lua é um convite para transformações. Confira como a culinária pode ajudar a passar por cada ciclo lunar
A Lua influencia não só as marés e o humor, mas também a energia dos alimentos. Cozinhar de acordo com o ciclo lunar é uma prática antiga que harmoniza o corpo e o espírito, ajudando a atrair prosperidade, amor, equilíbrio e vitalidade. Cada fase da Lua traz uma vibração específica — e saber o que preparar em cada uma delas pode transformar suas refeições em rituais de boas energias.
Culinária de acordo com a fase da Lua
Lua Nova - Recomeços e purificação
A fase ideal para renovar energias e iniciar novos hábitos. Invista em receitas leves e desintoxicantes, como sopas, saladas e sucos verdes. Prefira alimentos naturais, frescos e que limpem o organismo — como gengibre, limão, hortelã e abacaxi. Essa é a Lua perfeita para fazer jejuns leves e planejar uma nova rotina alimentar.
Crescente - Expansão e vitalidade
É hora de nutrir o corpo e alimentar os sonhos. Aposte em pratos energéticos e cheios de vida, com grãos, raízes e legumes coloridos. Arroz integral, batata-doce, quinoa e lentilha são ótimos aliados. É uma fase que favorece o crescimento, então, se quiser fortalecer o corpo e atrair prosperidade, abuse das ervas frescas e das frutas vibrantes.
Cheia - Celebração e abundância
A fase da Lua mais intensa e magnética do ciclo lunar! Ideal para receitas saborosas, que reúnam pessoas queridas à mesa. Aposte em massas, tortas, queijos, sobremesas e pratos afetivos. Tudo o que desperta prazer e conexão está favorecido. Um vinho ou uma sobremesa com chocolate também vibram bem com essa energia de plenitude e gratidão.
Minguante - Limpeza e descanso
Período da Lua para desacelerar e deixar ir o que não faz bem — inclusive no prato. Invista em chás calmantes, caldos leves e alimentos que favoreçam o descanso do corpo. Ervas como camomila, lavanda e alecrim ajudam a equilibrar as emoções. Evite excessos, frituras e açúcares. Essa é a Lua da introspecção, ideal para cuidar de si e preparar o corpo para o próximo ciclo.
