Você é uma pessoa tidsoptimista? Descubra!
Está sempre atrasado? Você pode ser um tidsoptimista; entenda a explicação científica para o termo
Sabe aquela pessoa que está sempre atrasada, não importa o compromisso? Talvez ela seja o que os suecos chamam de tidsoptimista. Trata-se de alguém que vive com a sensação de ter mais tempo do que realmente tem. Mais do que um simples hábito, esse comportamento pode revelar uma percepção equivocada do tempo, muitas vezes ligada a traços de personalidade.
O que é uma pessoa tidsoptimista?
Na Psicologia, o termo está relacionado à chamada "cegueira do tempo", que descreve a dificuldade de perceber, com precisão, a passagem das horas. Pessoas com esse perfil tendem a subestimar o tempo necessário para realizar tarefas ou se deslocar, resultando em atrasos frequentes.
Especialistas explicam que isso não tem a ver com preguiça ou uma desorganização proposital, mas sim com uma desconexão real no funcionamento do cérebro. Essa cegueira do tempo pode acabar afetando a vida profissional, social e emocional da pessoa. Atrasos frequentes geram estresse, sentimento de culpa e baixa autoestima, além de intensificar quadros de ansiedade.
Como lidar?
A boa notícia é que existem estratégias para conviver melhor com essa percepção distorcida do tempo. Primeiramente, identificar esse padrão é essencial para poder criar novos hábitos. Afinal, reaprender a se relacionar com o tempo pode ser a chave para transformar sua rotina, reduzir o estresse e melhorar o bem-estar.
Confira, a seguir, algumas dicas práticas para o dia a dia:
1. Organização visual: usar alarmes, cronômetros e timers ajuda o cérebro a registrar melhor o tempo;
2. Tarefas fracionadas: dividir atividades em etapas menores (por exemplo: tomar banho, escolher roupa, sair de casa) diminui erros de cálculo;
3. Margem de segurança: adicionar tempo extra entre compromissos previne imprevistos e atrasos;
4. Apoio social: contar com amigos e familiares para ajudar a lembrar compromissos pode ser valioso;
5. Ajuda profissional: psicólogos e psiquiatras podem oferecer terapias que vão te auxiliar de forma efetiva.
