Dia do Psicólogo: como a hiperconectividade desafia a saúde mental?

O Dia do Psicólogo é comemorado no Brasil em 27 de agosto, uma data criada para reconhecer a importância da profissão e reforçar o compromisso da Psicologia com o bem-estar e a saúde mental da população.

A escolha desse dia remete ao ano de 1962, quando a Psicologia foi oficialmente regulamentada como profissão no país, a partir da sanção da Lei nº 4.119. Desde então, o dia 27 de agosto passou a simbolizar não apenas uma conquista da categoria, mas também um marco para valorizar o trabalho dos profissionais que atuam em diferentes áreas, como clínica, organizacional, escolar, social e hospitalar.

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Psicologia no mundo atual

Nos tempos atuais, o debate sobre saúde mental ganha um recorte atual: o impacto da hiperconectividade e das redes sociais no equilíbrio emocional. A vida digital, que aproxima e informa, também traz riscos para o bem-estar, como ansiedade, dependência tecnológica e dificuldade de lidar com frustrações.

Para a neuropsicóloga Dra. Leninha Wagner, a mudança no comportamento social é evidente. "Nunca estivemos tão conectados e, ao mesmo tempo, tão distantes emocionalmente. A comparação constante com vidas idealizadas, somada ao fluxo interminável de informações, tem aumentado a sensação de insuficiência e esgotamento mental", afirma.

Efeitos das redes sociais no comportamento

Segundo a especialista, o uso excessivo das redes sociais pode trazer uma série de efeitos para a saúde mental - e, por consequência, se torna alvo de debate para a Psicologia.

• Ansiedade e pressa: a lógica do imediatismo digital dificulta a paciência para processos interno;
• Baixa autoestima: a comparação com padrões inalcançáveis nas redes contribui para insegurança;
• Dificuldade de foco: estímulos constantes reduzem a capacidade de concentração;
• Isolamento social: paradoxalmente, a conexão virtual pode levar ao afastamento real.

 Como a Psicologia enxerga e atua nesse cenário

A Psicologia contemporânea busca compreender como essas mudanças afetam emoções e relações interpessoais. "Hoje, não basta apenas tratar sintomas. Precisamos educar para o uso consciente da tecnologia, estimulando pausas, limites e momentos de conexão consigo mesmo", destaca a Dra. "Algumas estratégias simples, como reduzir notificações, praticar atividades offline e reservar tempo para interações reais, já ajudam a melhorar o equilíbrio emocional", afirma.

 Sobre a especialista

Dra. Leninha Wagner é PhD em neurociências, possui formação em neuropsicologia, é Doutora em psicologia, Mestre em psicanálise e Perita Judicial em Psicologia, fundadora da Substância Singular Psicologia Clínica, onde atende pacientes com necessidades psicológicas e emocionais, também atua na área de psicometria realizando testagem de QI, é palestrante e realiza consultorias particulares como mediadora de conflitos organizacionais.

*Texto escrito em parceria com MF Press Global