6 atitudes que ajudam a superar o fim de uma amizade
Perder uma amizade pode ser tão doloroso quanto o fim de um namoro. A rotina muda. As conversas diárias somem. Os planos deixam de existir.
De repente, alguém que sabia tudo sobre você vira apenas uma lembrança. E isso machuca.
Essa dor é real. Ela merece ser reconhecida, não ignorada. O fim de uma amizade também é um processo de luto que precisa ser enfrentado.
Nem toda amizade dura para sempre (e isso não é fracasso)
Durante a adolescência, tudo é muito intenso. As amizades parecem eternas, mas as pessoas mudam. As fases também.
Às vezes, os caminhos se afastam naturalmente. Em outros casos, a relação já não faz tão bem quanto antes. Mas isso não apaga o que foi vivido - só mostra que cada amizade tem seu tempo.
Por que a gente se culpa tanto?
Depois de um afastamento, é comum ficar revivendo conversas na cabeça. "Será que eu exagerei?", "Eu poderia ter feito diferente?" são questionamentos frequentes.
Refletir é importante. Mas carregar toda a culpa não é justo com você. Relações são construídas por duas pessoas e nem tudo está sob o seu controle. Se culpar o tempo todo só prolonga a dor.
Saudade ou vontade de voltar para algo que já machucava?
Sentir saudade é normal. Você compartilhou momentos, segredos e risadas. Isso não some de um dia para o outro.Mas é importante se perguntar: Você sente falta da pessoa ou da companhia? Você quer essa amizade de volta ou só não quer se sentir sozinha?
Às vezes, a gente sente falta mesmo de algo que já não fazia bem. Entender essa diferença ajuda a proteger o seu coração.
Atitudes que ajudam a superar o fim de uma amizade
Superar não é esquecer. É aprender a lidar com a ausência sem se machucar todos os dias. Algumas atitudes podem tornar esse processo mais leve:
Permita-se ficar triste
Você não precisa fingir que está tudo bem.
Se der vontade de chorar, chore. Se quiser ficar mais quieta por um tempo, tudo bem.
Sentir a tristeza é parte da cura. Ignorar só faz a dor voltar depois, ainda mais forte.
Evite stalkear e viver no passado
Ficar olhando fotos antigas ou acompanhando cada passo da pessoa nas redes sociais dificulta o desapego.
Isso reabre a ferida toda vez. Dê um tempo. Silenciar ou deixar de seguir pode ser um ato de cuidado com você mesma.
Converse com alguém de confiança
Guardar tudo só para você pesa muito mais.
Falar sobre o que aconteceu ajuda a organizar os sentimentos.
Pode ser outro amigo, alguém da família ou até um profissional. Dividir a dor faz ela ficar menor. E procurar ajuda não é sinônimo de fraqueza!
Crie novas rotinas e ocupe sua mente
Quando uma amizade acaba, sobra um espaço vazio. Preencher esse espaço com coisas novas ajuda a seguir em frente.
Vale testar um hobby, começar uma série, se dedicar a um curso ou se aproximar de outras pessoas. Novas experiências também trazem novas conexões.
Fortaleça o amor-próprio e seus limites
Toda relação ensina algo. Inclusive sobre o que você aceita ou não em uma amizade.
Esse é um bom momento para olhar mais para si. Entender seus limites. Valorizar suas qualidades. Lembrar que você merece relações que tragam leveza, respeito e apoio.
Valorize as amizades que continuam
O fim de uma amizade não significa que você está sozinha.
Outras pessoas seguem ao seu lado. Algumas, inclusive, podem se aproximar ainda mais nesse momento.
Cuidar dessas relações também ajuda o coração a se sentir seguro de novo.
Superar leva tempo (e tudo bem!)
Não existe prazo certo para deixar de sentir. Cada pessoa tem seu ritmo. Comparar sua dor com a dos outros só gera mais pressão.
O mais importante é se tratar com carinho durante o processo. O fim de uma amizade pode machucar muito, mas também abre espaço para relações mais saudáveis no futuro.
Algumas pessoas vão embora. Outras chegam. E, no meio de tudo isso, você aprende mais sobre si mesma e sobre o tipo de amizade que faz seu coração se sentir em casa.
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