PUBLICIDADE Capa Vida e Estilo Autocuidado Horóscopo Jogo de Tarô Grátis Curso de Tarô Eu e o mundo Autocuidado Saúde Saúde mental Degusta João Bidu Personare Patas Da Casa Revista Saúde Vídeos Confira 6 movimentos básicos do treino funcional Compartilhar Pular corda é um dos exercícios aeróbicos mais eficientes e pode ser realizado em qualquer lugar e a qualquer hora Foto: Getty Images Pular corda é um dos exercícios aeróbicos mais eficientes e pode ser realizado em qualquer lugar e a qualquer hora Foto: Getty Images Flexão de braço com equilíbrio na bola Bosu, usada em outras modalidades, como o Pilates Foto: Getty Images Levantamento de peso sobre uma meia Bosu requer equilíbrio e ainda trabalha as articulações Foto: Getty Images Agachamento com pesos também faz parte da rotina de exercícios Foto: Getty Images O agachamento sumô ajuda a definir as pernas e faz parte do treino Foto: Getty Images O exercício conhecido como 'ponte' é um dos movimentos realizados no treino funcional e exige o trabalho de vários grupos musculares ao mesmo tempo Foto: Getty Images Compartilhar Publicidade Compartilhar TAGS Autocuidado Vida e Estilo Publicidade
