Conheça seis alimentos que ajudam a prevenir rugas

Por mais cremes e loções que uma mulher tenha em sua prateleira para combater as rugas, o que ela ingere também acaba interferindo na saúde de sua pele e na capacidade de prevenir o envelhecimento.

Lisa Drayer, autora do livro A Dieta da Beleza, e Tanya Zuckerbrot, criadora da Dieta do Fator-F, contaram ao Total Beauty quais são as táticas para aumentar a habilidade do organismo de brigar contra as rugas por meio da dieta e de alimentos gostosos. "Os cremes podem mostrar melhoras na textura da pele, mas os nutrientes ficam apenas na superfície, enquanto uma dieta balanceada é capaz de garantir que todos os nutrientes sejam absorvidos pela pele", disse Tanya.

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Optar por suplementos não é tão eficaz quanto ingerir o alimento, visto que eles não contêm todos os nutrientes necessários para manter a beleza. Clique na aba para conhecer alimentos que vão deixá-la bem nutrida e radiante.