Assistir shows ao vivo traz diversos benefícios para a saúde mental, diz estudo
Estudos mostram que shows ao vivo estimulam o cérebro, reduzem o estresse e fortalecem a sensação de pertencimento, com efeitos reais no bem-estar emocional
As luzes se apagam, o som preenche o espaço e, por alguns instantes, tudo o que existe é aquela música. Quem já esteve diante de um palco sabe: shows ao vivo provocam algo difícil de explicar, mas fácil de sentir. É como se o tempo desacelerasse e as preocupações ficassem suspensas. Essa sensação de catarse coletiva não é apenas subjetiva - ela tem efeitos reais no corpo e na saúde mental.
Nos últimos anos, a ciência passou a olhar com mais atenção para esse tipo de experiência cultural. E os dados indicam que estar em um show vai muito além do entretenimento: pode ser um poderoso aliado do bem-estar emocional.
O que acontece no corpo quando a música é ao vivo
Uma pesquisa realizada em 2025 pela Organização Internacional de Pesquisas do Cérebro (IBRO) comparou pessoas que assistiram a shows presencialmente com aquelas que viram as mesmas apresentações em vídeo. Após a experiência, os participantes responderam a questionários e passaram por medições fisiológicas.
Os resultados mostraram que o público presente no show apresentou respostas emocionais mais intensas. Houve aumento da condutância da pele - indicador associado à excitação emocional - e alterações na atividade cerebral observadas por eletroencefalograma (EEG). Curiosamente, durante o show ao vivo, o cérebro demonstrou menor excitação, o que os pesquisadores interpretaram como um estado de maior absorção cognitiva e envolvimento profundo com o momento.
Outro dado chamou atenção: quanto maior o tempo de exposição diária a telas, menor o engajamento emocional com o show. Isso sugere que o excesso de estímulos digitais pode reduzir nossa sensibilidade a experiências presenciais intensas.
Música ao vivo e saúde mental: o que dizem os estudos
O impacto da música no bem-estar já é conhecido, mas os shows ao vivo parecem potencializar esses efeitos. Uma revisão de estudos publicada em 2022, com pacientes em tratamento oncológico, mostrou que intervenções musicais ajudam a reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade de vida. Em pesquisas específicas, apresentações ao vivo também se mostraram eficazes para diminuir sintomas de ansiedade em pacientes com câncer e em pessoas submetidas à hemodiálise.
Além disso, estudos mais recentes indicam que a vivência musical coletiva estimula a liberação de endorfinas e outros neurotransmissores ligados ao prazer, criando um efeito calmante que pode durar além do evento.
Shows podem até influenciar a longevidade
Um levantamento realizado em 2018 por uma casa de shows britânica, em parceria com um pesquisador da Universidade Goldsmiths, chamou atenção ao sugerir que frequentar apresentações musicais regularmente pode estar associado a uma maior expectativa de vida. Embora os dados não tenham passado por revisão científica formal, os resultados são curiosos.
Pessoas que iam a shows com frequência apresentaram melhores índices de felicidade, autoestima, produtividade e sensação de conexão social. Em apenas 20 minutos de show, o nível de bem-estar relatado aumentou em até 21% - mais do que em atividades como yoga. A estimulação mental foi o aspecto mais impactado, com melhora expressiva, reforçando a ideia de que experiências culturais imersivas alimentam a saúde emocional.
O poder da experiência coletiva
Pesquisas publicadas recentemente em revistas científicas da área de psicologia social apontam que o fator coletivo é central para esses efeitos positivos. Em estudos que acompanharam centenas de participantes, a chamada "efervescência coletiva" - o sentimento de compartilhar emoção com um grupo - foi determinante para o aumento da felicidade e do senso de significado da vida, inclusive semanas após o evento. Essa força do grupo não se limita aos concertos: festivais, celebrações religiosas e outras experiências coletivas também podem despertar sentimentos semelhantes de pertencimento e conexão.
Mais do que lazer, uma pausa essencial
Assistir a um show ao vivo é, antes de tudo, permitir-se estar presente. É desligar, ainda que por algumas horas, do excesso de estímulos e se reconectar com o corpo, com a música e com outras pessoas. Em um mundo cada vez mais acelerado, essa pausa coletiva pode ser um gesto simples - e profundamente terapêutico.
