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Ansiedade noturna: como lidar com coração acelerado, pensamentos ruins e dificuldade de dormir
Distúrbio, caracterizado pela dificuldade em adormecer, pode ocorrer em qualquer idade
A ansiedade noturna é um distúrbio que impede o relaxamento e provoca insônia, atingindo qualquer faixa etária, sobretudo quem já tem transtornos ansiosos. Segundo a psiquiatra Maria Claudine Cheim, o quadro envolve ruminação de pensamentos negativos e preocupações que prejudicam o início e a manutenção do sono. Entre os principais sintomas físicos e mentais estão batimentos acelerados, dor no peito, tremores, sudorese, inquietação, respiração ofegante, pesadelos e exaustão física e mental.
Pesadelos recorrentes, inquietação e dificuldade em pegar no sono são alguns dos sintomas que caracterizam a ansiedade noturna. A condição é um distúrbio, onde o paciente não consegue relaxar e pegar no sono, resultando em um quadro de insônia. O quadro costuma acometer pessoas que já sofrem com transtorno de ansiedade, mas pode ocorrer em qualquer pessoa em qualquer faixa etária. Entenda mais sobre o transtorno.
Quais são os sintomas da ansiedade noturna?
Segundo a psiquiatra Maria Claudine Cheim, a condição se manifesta como um quadro de ansiedade comum, atrapalhando o relaxamento e o sono do paciente. "A pessoa começa a apresentar preocupações, antecipar sofrimentos, ruminar acontecimentos e outros pensamentos e sensações negativas que atrapalham a iniciar o sono e até mesmo a mantê-lo", explica.
Os sintomas da ansiedade noturna podem se manifestar em diferentes intensidades e formas. Os sinais mais comuns são:
- Dificuldade de adormecer
- Sensação de batimentos acelerados
- Dor no peito
- Sudorese
- Tremores
- Inquietação física
- Pensamentos acelerados
- Respiração ofegante
- Sensação de cansaço físico e mental
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