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Peixe: Deite de barriga para cima e incline a cabeça para trás. Levante as costas, mas permaneça com o quadril no chão. Fique nessa posição por 30 segundos, duas vezes. Aumente 20 segundos por semana até chegar a dois minutos.
Benefícios: Melhora o sistema imunológico, corrige a postura e estimula a tireóide.
Contraindicação e cuidados: Quem tem hérnia de disco cervical ou hipertensão deve evitar a postura.
Foto: reprodução Daily Mail