Dia do Oftalmologista: 9 hábitos comuns que podem estar prejudicando seus olhos

No Dia do Oftalmologista, comemorado neste 7 de maio, a conscientização sobre os cuidados com a visão ganha destaque em todo o Brasil. Com o avanço das tecnologias e o uso constante de dispositivos digitais, muitas dúvidas surgem sobre o que realmente prejudica a saúde ocular. Para esclarecer essas questões, o Dr. Hallim Feres Neto, que é membro do Conselho Brasileiro de Oftalmologia e diretor da Prisma Visão, desvendou as principais crenças populares. De acordo com o especialista, muitos hábitos considerados nocivos, como ler no escuro ou usar telas de perto, não causam danos permanentes, embora possam provocar fadiga visual intensa.

Um dos pontos mais debatidos atualmente é o impacto das telas e da luz azul. O médico esclarece que a luz azul emitida por aparelhos eletrônicos é mínima quando comparada à luz solar, que é a sua maior fonte. Apesar disso, a exposição excessiva pode atrapalhar o sono. Outro mito comum é que deixar de usar óculos por um tempo ajudaria os olhos a "descansarem" ou impediria a piora do grau. "Os óculos são usados para corrigir problemas de visão, e a interrupção do uso não impedirá que sua visão piore. Na verdade, pode levar a sintomas como dor de cabeça e fadiga ocular", explica Feres Neto.

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A prevenção deve começar cedo, especialmente porque atividades ao ar livre têm se mostrado aliadas contra a miopia. A luz natural é benéfica para o desenvolvimento ocular na infância. Por outro lado, fatores externos como o fumo e a radiação ultravioleta são perigos reais. A exposição excessiva ao sol sem proteção pode acelerar o surgimento de catarata e degeneração macular. Já a famosa história sobre comer cenouras é verdadeira, pois o alimento é rico em vitamina A. No entanto, o médico ressalta que uma dieta equilibrada e exames regulares são os fatores fundamentais para evitar que a visão se deteriore com o envelhecimento.

Muitas pessoas acreditam que perder a qualidade da visão é uma parte inevitável de ficar mais velho, mas o especialista discorda dessa visão fatalista. Embora condições como a presbiopia surjam com a idade, elas podem ser tratadas e monitoradas. Manter um estilo de vida saudável e realizar consultas periódicas são as melhores formas de garantir a longevidade da saúde dos olhos. O Dia do Oftalmologista reforça que a informação correta é a melhor ferramenta para evitar complicações futuras e garantir que a população enxergue com nitidez em todas as fases da vida.