Mercado cresce, mas especialistas fazem alerta sobre uso indiscriminado de suplementos
Alta dos suplementos exige cuidado: quando eles realmente fazem diferença?
O consumo de suplementos alimentares cresce no Brasil impulsionado pela busca por mais qualidade de vida, prevenção de doenças, envelhecimento saudável e melhor desempenho físico.
Mas especialistas alertam que esses produtos não são uma solução isolada e que, em muitos casos, podem representar apenas um gasto desnecessário quando utilizados sem orientação.
Segundo a diretora executiva da Associação Brasileira de Suplementos Alimentares (BRASNUTRI), Aline Goettert, a suplementação deve ser encarada como um complemento e não como substituta de hábitos fundamentais para a saúde.
"Suplementação não significa substituição. Nenhum suplemento substitui uma alimentação equilibrada, um sono de qualidade, a prática regular de atividade física ou outros hábitos saudáveis. O suplemento tem a função de complementar a alimentação quando existe uma necessidade nutricional específica ou um objetivo bem definido", afirma Aline Goettert, diretora executiva da BRASNUTRI e mestra em nutrição.
O alerta ganha importância diante da popularização desses produtos nas redes sociais e do aumento da oferta no mercado. Embora suplementos possam trazer benefícios quando indicados corretamente, seu uso indiscriminado nem sempre faz sentido.
A recomendação é que a decisão pela suplementação leve em consideração fatores como alimentação, estado de saúde, rotina, idade e objetivos individuais, preferencialmente com acompanhamento de um nutricionista ou médico.
Há situações em que a ciência já demonstra benefícios bem estabelecidos. A creatina, por exemplo, possui eficácia e segurança comprovadas para diferentes perfis, desde praticantes de atividade física até idosos, desde que utilizada de forma adequada.
O mesmo ocorre com vitaminas e minerais, que podem ser importantes em casos de deficiência nutricional diagnosticada, aumento das necessidades do organismo ou em fases específicas da vida.
Por outro lado, consumir suplementos apenas porque estão em alta ou por influência de tendências pode não trazer qualquer benefício e ainda representar desperdício de dinheiro. Em alguns casos, o consumo excessivo de determinados nutrientes pode oferecer riscos à saúde.
"Na BRASNUTRI, defendemos uma suplementação responsável baseada em ciência, orientada por profissionais de saúde e sempre entendida como um complemento a um estilo de vida saudável", completa Aline Goettert.
O crescimento do setor acompanha uma mudança de comportamento da população, cada vez mais interessada em prevenção e bem-estar. Esse movimento tem impulsionado a indústria de suplementos alimentares nos últimos anos.
A Associação Brasileira de Suplementos Alimentares (BRASNUTRI) reúne mais de 60 marcas, responsáveis por mais de 70% do mercado brasileiro de suplementos. A entidade atua na defesa dos interesses do setor, no aprimoramento regulatório e no desenvolvimento sustentável do segmento, mantendo colaboração com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) para fortalecer a segurança e a inovação no mercado brasileiro.
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