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Uma proteína baratinha que muitos odeiam é o superalimento preferido de Cristiano Ronaldo: aos 41 anos, jogador de Portugal não o dispensa em sua dieta
Mas qual o segredo por trás dessa vitalidade de Cristiano Ronaldo aos 41 anos? Seu ex-chef revela dieta focada em alimentos naturais, incluindo um superalimento pouco comum, que divide opiniões, mas é essencial para a performance do craque
Manter um alto rendimento físico após os 40 anos é um desafio até mesmo para atletas profissionais. No futebol, onde a intensidade dos jogos e o desgaste muscular costumam acelerar o declínio da performance, poucos jogadores conseguem manter o alto nível por tanto tempo. Um dos principais exemplos disso é Cristiano Ronaldo.
Aos 41 anos e ainda em atividade pelo Al-Nassr, Cristiano Ronaldo chega à sua sexta Copa do Mundo tentando um título para Portugal. Já coroado com a Bola de Ouro 5 vezes, o galã impressiona por sua forma física, que é fruto de uma rotina saudável e super focada na alimentação.
Recentemente, o ex-chef pessoal de Cristiano Ronaldo, Giorgio Barone, revelou alguns dos hábitos alimentares do jogador português. Segundo ele, o jogador sempre demonstrou preocupação em consumir alimentos considerados mais naturais e evitar produtos ultraprocessados.
Como é a alimentação de Cristiano Ronaldo?
A base da alimentação do camisa 7 é formada por proteínas magras, vegetais, ovos, peixes e gorduras consideradas saudáveis. O açúcar refinado praticamente não faz parte do cardápio, enquanto alimentos feitos com farinha e carboidratos processados também são limitados.
Uma das curiosidades envolve justamente um alimento muito comum na mesa de milhões de pessoas: o leite. De acordo com Barone, Cristiano prefere não consumir a bebida por acreditar que ela não faz parte da alimentação ideal para adultos.
"Nada de leite. Os seres humanos são os únicos animais que bebem leite de outros ani...
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