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Escolha entre 8 sugestões para o lanche pós-treino

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A refeição feita logo após a corrida precisa combinar proteínas e carboidratos para repor o glicogênio muscular e ajudar na recuperação
A refeição feita logo após a corrida precisa combinar proteínas e carboidratos para repor o glicogênio muscular e ajudar na recuperação
Foto: Shutterstock

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