Como se sentir confiante e convicto em discursos
Confiança é essencial para conquistar sucesso em tudo na vida, afinal a confiança, de certo modo, amplifica as qualidades de uma pessoa.
E pessoas confiantes são mais capazes de superar desafios, além de serem mais produtivas.
Isto porque, sem dúvida, a confiança é um sentimento que nos impulsiona para além de possíveis bloqueis e sensações de incapacidade.
Mas e se uma pessoa não possui confiança em si mesma? Através de um treinamento adequado é possível desenvolver autoconfiança, e nesse processo serão necessários muitos mergulhos no autoconhecimento e na autoanálise.
Será preciso adentrar nas entranhas da própria mente e descobrir com os próprios olhos que há a potência para se fazer com excelência.
A confiança também está totalmente ligada à capacidade de reconhecer defeitos e qualidades, ou seja, está amparada pela inteligência emocional.
A partir do reconhecimento de fraquezas e qualidades, uma pessoa pode intervir de modo a trabalhar e otimizar seus pontos fortes e eliminar ou amenizar os pontos fracos.
Quando colocamos o aspecto da confiança no mundo da comunicação, nem sempre ela estará presente, pois muitas questões podem abalar a confiança de alguém que irá discursar ou estar em destaque para emitir algum tipo de informação.
Para superar este desafio, utilizar as técnicas corretas de oratória podem ser muito eficientes, impactando de forma muito positiva a capacidade de articular as palavras e de se expressar nas mais variadas situações.
Fato é que a confiança nas suas habilidades pessoais abre muitas portas e é ferramenta para criar oportunidades se utilizada na medida certa, afinal, excesso de confiança pode gerar arrogância e se julgar preparado quando não está, o que por sua vez pode por tudo a perder. A confiança precisa vir acompanhada de flexibilidade, capacidade de ouvir pontos de vista diferentes e de reflexão. Sobretudo, humildade para continuar aprendendo. Inclusive com o público.
Sendo assim, quando em situação de discurso, apresentação para um público, seja ele pequeno ou grande, algumas diretrizes são importantes e fazem diferença no desenvolvimento de uma postura e fala confiantes.
Conexão com o assunto
Se conectar ao assunto que será abordado é fundamental, desenvolvendo um interesse genuíno que facilita muito o ganho de confiança sobre o que se vai falar. Quanto mais contato e experiência, maior será a capacidade de expressar tal conteúdo.
Muitas vezes nos deparamos com tarefas que não são do nosso agrado e é preciso agir e ter uma mentalidade estratégica, para tanto, se distanciar do problema pode trazer muitas soluções por dar a capacidade de visão por outros ângulos.
Então a melhor maneira de encarar uma situação assim é depositar energia em pesquisar, estudar e se dedicar a entender o que se pretende comunicar.
Conexão com o ouvinte
Conhecer o público é imprescindível para manter a confiança num discurso, não bastando somente dominar o assunto que será falado, afinal, quanto mais o público é conhecido mais ferramentas para criar conexão com o ouvinte, o locutor terá.
No mundo coorporativo se está constantemente a busca de soluções inovadoras, novos recursos e assim, quanto mais é compreendida a necessidade do ouvinte, maior será a capacidade de transmitir uma informação pertinente e confiante.
Elaboração de um roteiro
Esta é uma técnica simples de oratória, mas muito eficaz. Mapear o que se vai dizer, mirando o objetivo que se pretende atender, leva a um controle sobre o que será dito. Desta forma, se apoiar num roteiro trará sentido à apresentação e irá assegurar que todos os pontos importantes sejam abordados sem deixar nenhum de fora.
Administre o medo
Neste ponto retornamos ao conceito de inteligência emocional, porque apesar de ter feito a completa preparação do que vai comunicar, nem sempre se torna suficiente para aquela dose de confiança extra e o nervosismo pode tomar conta do locutor.
Em cursos de oratória esta capacidade de lidar com o desconforto nas apresentações é hiper treinada, com técnicas diversas que vão desde recursos psicológicos como também exercícios de respiração, técnicas de concentração e relaxamento.
Tornar o medo conhecido faz o que ele perca força a cada situação similar, então a prática levará a um preparo ao se relacionar com situações desafiadoras.
Seja positivo
A positividade é crucial e deve estar enraizada na mente de uma pessoa confiante. Manter uma atitude positiva perante os desafios, conduz ao sucesso.
Algumas pessoas alimentaram por tanto tempo padrões negativos em suas mentes, que transformar essa negatividade em positividade pode ser uma tarefa árdua, mas recompensadora para quem se empenha.
Uma técnica simples, mas muito poderosa é a de refletir sobre motivos para ser grato. Quando produzimos pensamentos de aceitação e gratidão nosso corpo reduz os hormônios de estresse em cerca de 23% conforme pesquisas realizadas.
Encontre atividades que promovam relaxamento
Numa preparação para algo importante é normal que nos sintamos mais ansiosos, preocupações surjam, muitas vezes isso pode tomar mais tempo de trabalho e elaboração, que sobrecarregam e minam energia produtiva.
Pesquisas apontam que dedicar tempo ao relaxamento torna a produtividade muito maior, para isso programar algo que você goste de fazer e por um momento conseguir desligar do projeto ou preparação terá um impacto positivo na sensação de confiança ao realizar tal discurso ou atividade.
Não espere por reconhecimento externo
É necessária a compreensão que devemos ser automotivados no desenvolvimento da confiança, afinal nem sempre o apoio externo estará presente.
Manter a motivação e encorajamento é por energia e esforço e se dedicar, por isso não se pode dar ouvido as pessoas negativas, manter o foco nos objetivos é o caminho certo a trilhar.
Observe sua linguagem corporal
A forma como nos expressamos e a linguagem corporal serão espelhos do nível de confiança e isso influencia muito o quanto uma pessoa será ouvida.
Existem algumas poses de poder, que são posturas corporais, que se praticadas aumentam os níveis de confiança e cria um sentimento temporário de autoconfiança mais elevada.
Essas poses são conhecidas como: “o artista” quando se abre os braços para as laterais e palmas das mãos para cima cotovelos dobrados. Essa postura expande o tórax e traz uma informação sutil para a mente sobre confiança em si mesmo ou no que está sendo dito.
Outra pose muito utilizada por grandes oradores é o “super-homem”, quando as mãos são levadas na cintura, pernas afastadas e ombros para trás.
Conclusão
Com técnica e treinamento qualquer um pode se tornar mais confiante e refletir essa confiança em excelentes discursos e palestras, afinal acreditar em si mesmo é necessário para aprender novas habilidades, alcançar ótimas coisas e obter sucesso no que se propor a fazer.
Fonte:
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