Henrique Fogaça conta como eliminou 17kg ao aderir à "dieta da selva"
Chef do MasterChef muda alimentação após incentivo do filho e combina o método com treinos intensos de musculação
Henrique Fogaça revelou que passou por uma transformação física significativa nos últimos meses. O chef afirmou que perdeu 17 quilos em apenas três meses depois de adotar a chamada dieta da selva, um estilo alimentar que prioriza carne e gordura animal e praticamente exclui carboidratos.
Em entrevista ao jornal O Globo, Fogaça contou que quem o apresentou ao método foi o filho, João, que já seguia a alimentação e mostrou ao pai os próprios resultados. "Emagreci 17kg nos últimos três meses fazendo a dieta da selva. Isso graças ao meu filho, João. Ele apareceu um dia em casa mais seco e magro falando sobre essa dieta. Ele me explicou, acabei me interessando e fazendo junto com ele", relatou o jurado do MasterChef.
De acordo com o chef, a nova rotina tem deixado seu dia mais leve e produtivo. Ele afirma sentir mais energia, estabilidade e foco desde que fez a mudança. No café da manhã, costuma apostar em ovos, frutas e fontes de gordura animal. Já o almoço é composto principalmente por carne e saladas variadas.
Fogaça também reforçou que os treinos são parte essencial do processo. Ele mantém uma média de três a quatro sessões semanais, voltadas para musculação e exercícios de força. "Faço musculação, treino de força, dividido por grupos musculares", explicou.
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