'Ganhei 11 kg comendo frango e arroz': uma dieta bizarra de 3300 calorias de Tom Hardy, do filme 'Caos e Destruição', mudou seu corpo para sempre
Antes de fazer sucesso em 'Caos e Destruição', o ator Tom Hardy já havia mudado seu corpo para um papel importante no cinema. Por dentro dos detalhes de sua dieta e exercícios físicos!
Tom Hardy é a estrela do filme 'Caos e Destruição', atualmente o mais assistido da Netflix, e faz sucesso em filmes de ação e super-heróis muito populares, como 'Mad Max' e 'A Origem'. O que muita gente não se lembra é que ele foi o responsável por viver Bane no longa 'Batman: O Cavaleiro das Trevas Ressurge'.
Para este papel, Tom Hardy, que já era conhecido por seu físico imponente, teve que levar seu corpo ao limite com uma dieta digna de super-herói, como a de Hugh Jackman, e uma rotina de exercícios físicos extremos. Em entrevista à revista internacional Men's Health, o galã contou como costumava dividir suas refeições.
De acordo com o artigo, o ator de 'Caos e Destruição' ingeria cerca de 3300 calorias por dia com diversas refeições. Ao todo, Tom consumia cerca de 450 gramas de carboidratos, 210 gramas de proteína e pouco menos de 90 gramas de gordura diárias. O plano alimentar foi 'repaginado' de um já seguido durante sua preparação para viver Charles Bronson no longa 'Bronson', de 2008, e que deu muito certo.
Na época, Tom Hardy deu detalhes do seu ganho de peso e garantiu que, para seu propósito, a dieta hipercalórica foi essencial: "Não tivemos tempo a perder, então comecei a comer e minha bunda rapidamente engordou. Para 'Bronson', ganhei cerca de 3,2 kg por semana - sem esteroides. No final, ganhei cerca de 11 kg comendo frango e arroz, que era minha dieta básica ao longo do dia", garantiu.
Um treino tão potente quanto sua dieta
Se a dieta de Tom Hardy era extrema par...
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