Dieta com lentilha e chá de capim-limão: segredo do corpo de Dira Paes, hoje aos 56 anos e em 'Três Graças', é uma alimentação natural e rica em grãos

Dira Paes é um completo sucesso como Lígia em 'Três Graças'. Também comentarista da cerimônia do Oscar no último domingo (15), a atriz rouba a cena nas redes sociais com seu corpo esbelto aos 56 anos. Paraense, ela é apaixonada pela culinária tradicional do Norte, mas também tem alguns segredinhos para manter a forma.

Em uma entrevista dada há alguns anos para a revista Boa Forma, Dira Paes revelou a divisão do seu cardápio inteligente. Sem grandes restrições, mas consumo consciente de comidas saudáveis, a artista não dispensa alimentos frescos no dia a dia, desde frutas até os legumes e verduras.

Notícias relacionadas

O que assistir na Netflix: a minissérie de 7 episódios que superou todas as expectativas e é a mais recomendada

Qual foi o cachê do padre Fábio para celebrar o casamento milionário da herdeira da Cimed

Do luxo à falência: O triste destino da estrela de 'Vale Tudo' que hoje vive no Retiro dos Artistas

"Acho que o segredo da boa saúde é fazer pratos coloridos e variar sempre para não cair na monotonia de nutrientes", contou Dira Paes, que não usa sal no dia a dia e gosta de temperar suas saladas com azeite, limão, pimenta- do-reino e folhas de hortelã. Tomates frescos e queijo branco também são super bem-vindos no dia a dia.

Como funciona a divisão da dieta de Dira Paes

Dira Paes não tem uma alimentação que foge do convencional no dia a dia. Fã do clássico arroz com feijão, a atriz costuma incluir 2 colheres de sopa de arroz e uma concha de feijão nos pratos diários. Ela não costuma pesar a comida, mas faz uma divisão inteligente na hora de se servir.

"Divido meu prato em quatro partes: uma para as proteínas, outra para os carboidratos e duas para os vegetais verdes crus e legumes cozidos ou refogados", revelou Dira. Repetindo uma tendência entre as famosas, ela não consome muita carne...

Veja mais

Matérias relacionadas

Suco de couve com jiló e dieta com pouco doce: no elenco de 'Três Graças', este é o segredo do corpo definido e natural de Andréia Horta aos 42 anos

O melhor sorvete para o verão: Dira Paes, de 'Três Graças', tem sobremesa favorita na dieta que encantou até a Rainha Elizabeth II. 'Fez encomendas para a Inglaterra'

Com quinoa, frutas ricas em fibra e jejum intermitente: o plano de dieta de Zac Efron que transformou corpo do ator, hoje com quase 40 anos

Ovos, linhaça e leite de amêndoas: hoje em 'Três Graças', Fernanda Vasconcellos já secou o corpo com dieta saudável de 6 refeições por dia

'O segredo é a alimentação': aos 46 anos, Juliana Paes entrega dieta e 'método secreto' para chegar com corpo definido no Carnaval 2026