Arnold Schwarzenegger, aos 78 anos: 'Se você parar de se mover, esse é o primeiro passo para a morte. Se você descansar, você enferruja'

Aos 78 anos, Arnold Schwarzenegger continua tratando o envelhecimento como mais um desafio a ser enfrentado com disciplina. Ícone absoluto dos filmes de ação e um dos maiores nomes da história do fisiculturismo, o astro revelou recentemente qual considera ser o maior segredo para manter a saúde e a disposição depois dos 50, 60 e 70 anos.

Em entrevista à CNBC no ano passado, Arnold foi direto ao falar sobre movimento, dores no corpo e envelhecimento: "É extremamente importante não parar de se mover aos 50 ou 60 anos só por causa de problemas nas articulações". Se você parar de se mover, esse é o primeiro passo para morte. Se você descansar, você enferruja". Eita!

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Arnold Schwarzenegger mantém rotina intensa de exercícios aos 78 anos

Mesmo após décadas de musculação, lesões e cirurgias, Schwarzenegger contou que continua treinando diariamente. Sua rotina inclui uma hora de bicicleta e 45 minutos de musculação.

Para o astro, o mais importante não é necessariamente o tipo de exercício, mas sim permanecer ativo: "Faça alguma coisa. Não importa se você joga tênis, esquia, joga futebol ou levanta pesos... mas faça alguma coisa".

Segundo Arnold, abandonar o movimento por medo da dor ou do envelhecimento é um dos maiores erros que as pessoas cometem ao longo da vida!

'Meu trabalho é fazer as pessoas se moverem'

Hoje, além da carreira no cinema, Schwarzenegger também atua como "Chief Movement Officer" da Zimmer Biomet, companhia ligada a próteses, cirurgias ortopédicas e tecnologias de mobilid...

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