Adeus à flacidez na barriga: 3 exercícios queridinhos de Shakira são famosos para deixar corpo definido. Descubra!

Shakiraestá em solo brasileiro para dar início à sua turnê mundial, a "Las Mujeres Ya No Lloran World Tour".Os shows da cantora terão início nesta terça-feira (11), no Rio de Janeiro, e posteriormente, no dia 13, em São Paulo.

Um detalhe que sempre rouba a cena e chama atenção no visual da colombiana é a sua disposição e corpo definido para aguentar horas de show. Além de impressionar com suas performances na dança, a artista, aos 48 anos, segue uma rotina de exercícios físicos para manter o abdômen trincado. 

Notícias relacionadas

Apresentadora deixa mansão para viver em santuário ecológico; veja

Encurtar as pernas, implantar terceiro seio, mudar região íntima: a obsessão dos famosos pelo corpo

Fratura e dente perdido: fora do 'BBB 26', Henri Castelli recorre para receber indenização quase 8 vezes maior após agressão em pré-réveillon

De acordo com uma entrevista de Anna Kaiser, personal trainer da famosa à revista Women's Health, em 2023, a ex-mulher de Gerard Piqué faz o treino com algumas atividades específicas.

Se você também quer dar adeus à flacidez, veja os segredinhos da voz de "Hips Don't Lie", adepta ao leite dourado, de acordo com o treino colombiano.

Quais são os exercícios responsáveis pelo abdômen definido de Shakira?

Antes de mais nada, vale lembrar que é importante alongar antes de começar a prática dos exercícios, combinado?!

1. Torção do quadril

A personal de Shakira deixou claro que com este exercício você consegue dar adeus às gordurinhas da barriga. Quer testar por aí? Então, você vai precisar ficar em pé, e esticar os braços na altura do peito com os cotovelos para fora.

Na sequência, gire os quadris colocando um dos pés para frente. Com relação ao número de repetições, você pode fazer 15 para cada lado.

2. Prancha lateral

Nesse exercício aqui, a professora da fã de chocolates deixou cl...

Veja mais

Matérias relacionadas

Adeus ao bumbum caído e com flacidez: o tratamento simples e queridinho de 5 famosas trata a foliculite e deixa região definida

Gata maromba! De top, Mel Maia deixa barriga sequinha à mostra e exibe corpo definido após treino intenso

Juliette, após ter corpo criticado no Rock in Rio 2024, deixa barriga à mostra em treino pesado e costas definidas chamam atenção

Adeus, flacidez! Bárbara Evans, de biquíni, beija muito o marido e exibe barriga chapada após plásticas: 'Xerox da mãe'

Bárbara Evans exibe resultado de plásticas em fotos de biquíni; corpo definido e barriga sarada impressionam: 'Grande gostosa'