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Pesquisadores analisaram o cérebro de pessoas que meditam e descobriram algo inesperado sobre a "idade cerebral" delas
Este método ainda precisa ser aplicado a uma população maior para que os resultados possam ser extrapolados
A idade que consta em nosso documento de identidade nem sempre corresponde à idade real de nossos órgãos. No campo da neurociência, a "idade cerebral" tornou-se um biomarcador fascinante para entendermos como nosso sistema nervoso envelhece e quais fatores podem protegê-lo. E agora, a meditação parece desempenhar um papel fundamental em reverter esse processo, pelo menos durante o sono.
Um novo estudo publicado na revista Mindfulness descobriu que pessoas que praticam meditação em um nível avançado têm uma "idade cerebral" durante o sono quase seis anos menor do que sua idade cronológica. Essa descoberta surpreendente abre portas para o estudo da neuroplasticidade e o papel que esse hábito pode desempenhar na vida de muitas pessoas. Embora, é claro, devamos evitar a ideia de experimentar um "rejuvenescimento" milagroso.
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Como vimos
Para entender a descoberta, é necessário primeiro compreender como a "idade cerebral" é medida. Aqui, os pesquisadores não usaram ressonância magnética para medir o tamanho do cérebro, mas sim analisaram a atividade elétrica por meio de eletroencefalogramas (EEGs) durante o sono.
Sua evolução
Sabe-se que, com o passar dos anos, as ondas cerebrais produzidas durante o sono sofrem alterações previsíveis. Com base nisso, algoritmos foram utilizados para calcular um "índice de idade cerebral" a partir desses padrões elétricos. Segundo esses dados, se o cérebro produz ondas típicas de uma pessoa de idade semelhante, o índice é próximo de zero; se produz ondas...
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