A alimentação balanceada é uma ótima aliada para quem quer perder alguns quilinhos a mais neste verão. A sugestão da nutricionista Alessandra Paula Nunes, professora do curso de nutrição do Centro Universitário São Camilo, é um cardápio com seis refeições diárias. Empenhe-se em seguir a sugestão abaixo e não deixe de praticar atividades físicas. Lembre-se de que a quantidade de quilos que vai eliminar depende do seu metabolismo e dedicação.