A celulite parece mais evidente durante a corrida devido à contração muscular contínua, que altera a tensão dos tecidos e destaca irregularidades que ficavam ocultas no repouso. O fenômeno não significa um agravamento da condição nem que o exercício crie novas marcas. Fatores como iluminação e movimento corporal também acentuam a visibilidade dos furinhos. Já tratamentos eficazes exigem avaliação médica individual para atuar nas faixas fibrosas, superando soluções cosméticas passageiras.
Você já percebeu que a celulite parece mais evidente durante uma corrida ou outro exercício físico? Embora os furinhos possam ficar mais visíveis quando o corpo está em movimento, isso não significa necessariamente que a condição tenha piorado.
A explicação está na maneira como os músculos e os tecidos se comportam durante a atividade física. Segundo a médica Danuza Alves, da Clínica Leger, a contração muscular pode modificar temporariamente a tensão da pele, destacando irregularidades que passam despercebidas quando o corpo está relaxado.
Por que a celulite fica mais visível durante a corrida?
A celulite está relacionada, entre outros fatores, à presença de faixas de tecido fibroso que conectam a pele às estruturas mais profundas. Essas conexões podem tracionar determinadas regiões, formando as depressões características da condição.
Durante a corrida, os músculos se contraem repetidamente a cada passada. Esse movimento modifica a tensão dos tecidos e pode tornar as irregularidades mais aparentes.
"A mulher não desenvolveu celulite durante a corrida. O movimento destacou uma característica que estava menos visível com o corpo relaxado", explica Danuza.
Por isso, a chamada "celulite de corrida" não é um tipo diferente de celulite. A expressão descreve apenas a maior visibilidade dos furinhos durante o exercício.
A celulite também pode aparecer mais em outros movimentos?
Sim. A aparência da celulite pode mudar conforme a posição do corpo e a contração muscular.
Ao sentar ou cruzar as pernas, por exemplo, ocorre uma alteração na compressão dos tecidos. Já durante agachamentos ou ao subir escadas, a contração dos músculos pode evidenciar depressões que não aparecem da mesma forma quando a pessoa está parada.
A iluminação também interfere nessa percepção. Enquanto a luz lateral tende a destacar as sombras produzidas pelas irregularidades da pele, a iluminação frontal pode deixá-las menos perceptíveis.
Dessa forma, comparar uma fotografia tirada em repouso com um vídeo gravado durante a corrida não é suficiente para determinar se houve aumento da celulite.
Correr pode piorar a celulite?
O fato de os furinhos aparecerem mais durante a corrida não significa que a atividade física esteja agravando a condição.
O exercício contribui para a saúde e o fortalecimento muscular, e a maior visibilidade das depressões durante o movimento não deve ser confundida com o desenvolvimento de novas marcas.
Entretanto, também é importante entender que a prática de exercícios, por si só, não garante a eliminação da celulite.
Leggings anticelulite realmente funcionam?
Algumas roupas esportivas são comercializadas com a promessa de melhorar a aparência da celulite por meio de uma ação massageadora durante o movimento.
No entanto, é necessário diferenciar uma possível mudança temporária na aparência da pele de um tratamento direcionado às estruturas envolvidas na formação das depressões.
Isso porque a celulite pode estar associada à tração exercida pelas faixas fibrosas, algo que não é necessariamente modificado pela compressão ou pelo efeito massageador das roupas.
Quando procurar tratamento para celulite?
De acordo com Danuza, a avaliação deve considerar se as depressões aparecem apenas durante a contração muscular ou se permanecem visíveis mesmo quando o corpo está relaxado.
A profundidade das marcas, a presença de flacidez e o contorno da região também são fatores considerados na escolha de uma abordagem.
Entre os procedimentos utilizados em casos selecionados está o GoldIncision, técnica que envolve a liberação das faixas fibrosas responsáveis por tracionar a pele. Dependendo da avaliação, o procedimento pode ser associado a outras abordagens.
Isso não significa, porém, que todas as irregularidades precisem ou devam receber o mesmo tratamento.
"Uma marca que aparece apenas na contração não recebe automaticamente o mesmo tratamento de uma depressão persistente. Primeiro, identifico o que está causando aquela alteração e o que podemos melhorar, considerando os riscos e os limites de cada procedimento", conclui a médica.
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