Pilates com armas? Aula nos EUA mistura alongamento e prática de tiros

Batizada de 'Pistolas e Pilates', a nova modalidade em Chicago foca no empoderamento feminino e na segurança pessoal através do controle do corpo

26 mai 2026 - 11h45

Mulheres são o grupo de proprietários de armas que mais cresce nos Estados Unidos, segundo dados da Gallup.

Entenda mais sobre as aulas de pilates com armas
Entenda mais sobre as aulas de pilates com armas
Foto: Fotos: Reprodução/Instagram/@olivepilatesstudio/@eaglesportsrange / Sport Life

Por outro lado, o Pilates é uma atividade predominantemente feminina. Pensando nisso, um clube de tiro em Chicago (Illinois) decidiu unir os dois mundos.

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O resultado foi a criação da aula especial "Pistolas e Pilates". A academia que oferece a aula chama Eagle Sports Range.

Nela, as alunas trabalham a conexão entre mente e corpo e, logo depois, praticam tiro ao alvo.

Quebrando estereótipos de gênero

A ideia do projeto foi de Vivian Tadros, dona do Olive Pilates Studio. Ela explica que o Pilates deixou de ser uma exclusividade feminina. Da mesma forma, o mercado de armas não deve ser restrito aos homens.

A gerente do clube de tiro, Aseel Halloub, apoia a iniciativa. Segundo ela, as aulas visam o empoderamento. No cenário atual, muitas mulheres buscam o local apenas para aprender a se proteger.

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É o caso de Jazmyne Worthy, profissional de saúde de 25 anos. Ela mora sozinha e fez o curso para atualizar suas habilidades de segurança.

Como funciona a aula na prática?

Georgia Worrell, repórter do jornal NY Post, testou a novidade junto com outras 24 mulheres. Ela relatou a experiência intensa em depoimento:

"Tudo começou com uma aula de Pilates no tapete de uma hora. Logo percebi que não se tratava de um simples alongamento. Era o tipo de treino intenso onde cada músculo do corpo parece ser atacado."

Após o esforço físico, veio a segunda parte. As alunas foram incentivadas a manter o controle corporal e a respiração da transição do Pilates.

Em seguida, iniciaram um curso de duas horas sobre segurança com armas de fogo. A instrução foi comandada por Nora Elkhatib.

"Nosso objetivo aqui não é atirar em ninguém. É nos proteger. Nós, mulheres, somos vítimas o tempo todo", defendeu a instrutora de tiro.

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