O uso de medicamentos como Ozempic, Wegovy e Mounjaro explodiu no Brasil. Inicialmente indicados para diabetes, esses análogos de GLP-1 viraram febre pelo emagrecimento rápido.
No entanto, o alerta nas academias e consultórios é real: o peso na balança desce, mas a massa muscular pode ir junto.
Especialistas apontam que emagrecer sem critério gera a chamada sarcopenia induzida. Isso significa perder força e funcionalidade motora.
Sem o suporte de treinos e dieta, o corpo paga um preço alto pela rapidez estética.
Músculo: O seu seguro de saúde metabólica
Para o profissional de Educação Física Jauan Anselmo, especialista em fisiologia do exercício com foco em emagrecimento e hipertrofia, o problema não é o remédio, mas o uso sem suporte.
Jauan, que é especialista em fisiologia do exercício, explica que o músculo é vital. Ele protege o metabolismo, garante mobilidade e um envelhecimento saudável.
"Muitas pessoas perdem peso, mas perdem qualidade de vida. O músculo é um tecido essencial", alerta Jauan. Segundo ele, a falsa sensação de sucesso na balança esconde um corpo mais fraco e flácido.
O que diz a ciência sobre a perda de massa magra
Análises recentes de institutos científicos confiáveis reforçam essa preocupação.
O estudo STEP 1, publicado em 2021 no New England Journal of Medicine, mostrou que pacientes que utilizaram semaglutida 2.4mg (Mounjaro) apresentaram perda média de 14,9% do peso corporal em 68 semanas.
E parte significativa dessa redução, porém, esteve relacionada à perda de massa magra.
Esse cenário explica sintomas comuns relatados por usuários sem acompanhamento:
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Flacidez excessiva.
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Cansaço extremo e fadiga.
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Redução drástica da força nos treinos.
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Dificuldade em manter o peso após o ciclo.
O perigo do efeito rebote
A massa muscular dita sua taxa metabólica basal. Ou seja, quanto mais músculo, mais energia você queima parado.
"Quando você perde músculo, seu corpo gasta menos energia naturalmente", explica Jauan Anselmo. Isso é a receita perfeita para o efeito rebote (engordar tudo de novo).
Para evitar esse quadro, a musculação deixa de ser opcional e vira obrigatória.
A musculação como aliada do tratamento
Uma revisão sistemática da UFSC, publicada em 2025, confirmou a tese. A prática regular de exercícios resistidos preserva a massa magra durante o uso desses fármacos.
O treinamento personalizado permite ajustar a intensidade para cada resposta do organismo.
"Não existe fórmula pronta. O foco deve ser a sustentabilidade do resultado a longo prazo", ressalta o especialista.
Jauan também critica a banalização dos remédios nas redes sociais, onde são vendidos como solução mágica.
Saúde não é tendência
Medicamentos como Ozempic e Mounjaro têm papel importante no tratamento da obesidade. Mas o uso deve ser criterioso.
O acompanhamento médico, aliado a uma dieta proteica e treino de força, é o único caminho para um shape saudável e funcional.
