Aquela dor aguda no calcanhar que aparece logo nos primeiros passos da manhã pode transformar uma tarefa simples, como sair da cama, em um incômodo diário. Às vezes, ela melhora depois de caminhar um pouco, mas volta após longos períodos em pé ou ao fim de uma atividade.
Muita gente pensa em esporão quando sente esse tipo de dor. O nome, porém, pode dar a impressão de que existe algo "crescendo" no pé e provocando todo o incômodo.
Nem sempre é assim. Há pessoas que apresentam uma formação óssea no calcanhar e não sentem qualquer sintoma.
Por isso, entender o que é esporão de calcâneo ajuda a colocar as coisas no lugar. Trata-se de uma formação óssea que pode aparecer no calcanhar, mas sua presença não significa que ele seja o responsável pela dor.
Em muitos casos, o incômodo está relacionado à fáscia plantar, uma faixa de tecido que percorre a sola do pé e ajuda a sustentar o arco.
Quais sintomas o esporão pode causar?
O esporão pode não causar sintoma algum. Por isso, não existe uma dor específica que permita identificar sua presença apenas pelos sintomas.
Quando há dor no calcanhar, ela pode estar relacionada à fasciíte plantar ou a outras condições. O padrão do incômodo, o exame físico e, quando necessário, os exames de imagem ajudam a identificar a causa.
Sua formação está relacionada a alterações e sobrecarga repetida nessa região.
Idade, maior peso corporal e algumas condições que aumentam a carga sobre os pés estão entre os fatores associados ao aparecimento do esporão.
Isso não significa, porém, que uma pessoa que tenha algum desses fatores necessariamente desenvolverá o problema.
Quais são os tipos de esporão no pé?
A localização ajuda a diferenciar os chamados tipos de esporão no pé.
O mais conhecido é o esporão plantar, que aparece na parte inferior do calcâneo, próximo à inserção da fáscia plantar.
Também pode haver uma formação óssea na parte de trás do calcâneo, perto do tendão de Aquiles. Nesse caso, a origem da dor e o tratamento podem ser diferentes.
Quais sintomas o esporão pode causar?
O ponto mais importante é que o esporão pode não causar sintoma algum. Por isso, não existe uma dor específica que permita dizer, apenas pelos sintomas, que uma pessoa tem essa formação óssea.
Quando há dor no calcanhar, ela pode estar relacionada à fasciíte plantar ou a outras condições. O padrão do incômodo, o exame físico e, quando necessário, os exames de imagem ajudam a identificar a causa.
O que é esporão de calcâneo / Canva
O que causa dor no calcanhar?
Nem toda dor nessa região está relacionada ao esporão.
Além da fasciíte plantar, problemas como fraturas por estresse, alterações nos nervos, lesões dos tendões e outras condições do pé podem provocar sintomas semelhantes.
Por isso, a localização exata da dor, quando ela aparece e o que faz o incômodo melhorar ou piorar são informações importantes durante a avaliação.
Como é feito o diagnóstico?
O diagnóstico começa pela avaliação dos sintomas e pelo exame físico. Em casos típicos de fasciíte plantar, o raio-X nem sempre é necessário.
Quando há dúvida sobre a origem da dor ou os sintomas persistem, o profissional pode solicitar exames de imagem para investigar outras causas. O raio-X também pode mostrar o esporão de calcâneo.
O tamanho do esporão no exame não determina a intensidade da dor nem indica, sozinho, qual tratamento deve ser feito.
Um estudo publicado em 2023 identificou esporões tanto em pés com dor quanto em pés sem sintomas, reforçando que o achado no exame precisa ser interpretado junto com os sintomas e a avaliação clínica.
Esporão de calcâneo tem cura?
O esporão pode continuar aparecendo no raio-X mesmo depois que a dor melhora. Isso acontece porque o tratamento não precisa eliminar a formação óssea: o objetivo é controlar a dor e tratar o problema que está provocando o incômodo.
Quando a dor está relacionada à fasciíte plantar, algumas medidas podem ajudar:
- Alongamento: exercícios para a fáscia plantar e a panturrilha podem reduzir a dor e melhorar a movimentação do pé.
- Fortalecimento: exercícios para os músculos do pé e da perna podem ajudar na dor e na função.
- Ajuste das atividades: diminuir temporariamente aquilo que piora os sintomas pode dar tempo para o pé se recuperar.
- Calçados e suporte: calçados confortáveis e, em alguns casos, palmilhas ou outros suportes para o arco do pé podem ser usados como complemento. A escolha depende de cada caso.
Essas medidas não fazem necessariamente o esporão desaparecer. O mais importante é que a dor e a limitação para caminhar ou realizar as atividades do dia a dia possam melhorar.
E se a dor não melhorar?
Se a dor continuar mesmo com os cuidados iniciais, é hora de procurar avaliação profissional. Além de confirmar a causa do incômodo, o médico ou fisioterapeuta pode indicar outras formas de tratamento.
Em casos persistentes, a terapia por ondas de choque pode ser considerada. Procedimentos e cirurgia ficam reservados para situações específicas, quando outras medidas não foram suficientes.
Dá para quebrar o esporão de calcâneo?
Não tente quebrar o esporão em casa. Pressionar o calcanhar com objetos, bater na região ou utilizar métodos improvisados pode causar lesões e não trata necessariamente a origem da dor.
Além disso, retirar ou modificar a formação óssea não significa automaticamente acabar com o problema. O tratamento precisa considerar o que está provocando os sintomas.
Se a dor no calcanhar persiste, piora ou começa a dificultar atividades comuns, vale procurar avaliação profissional.
O objetivo não é apenas descobrir se existe um esporão, mas entender por que aquele pé está doendo.
Leitura Recomendada: 10 alimentos ricos em coenzima Q10 para incluir na rotina
