O confinamento do BBB 26 é um verdadeiro laboratório de costumes. E, frequentemente, revela hábitos dos participantes que geram grandes debates nas redes sociais. Recentemente, o influenciador e dançarino Juliano Floss chamou a atenção ao compartilhar com os colegas de casa que possui o costume de fazer xixi sentado.
Ele afirmou:
"Tem 1 ano que eu tô mijando sentado, mas não em lugar público, mas em casa… Alguém me falou que tem um câncer, acho que de próstata, que o homem desenvolve porque a gente força um músculo toda vez que a gente vai fazer xixi de pé. Quando a gente tá sentado, é mais relaxante. Depois que me falaram que tem um problema que desenvolve."
A declaração rapidamente viralizou, dividindo opiniões entre o público, mas o que muitos não sabem é que, do ponto de vista médico, essa prática está longe de ser apenas uma preferência pessoal: ela é uma recomendação de saúde urológica.
Embora o senso comum e as convenções sociais muitas vezes associem o ato de urinar em pé à masculinidade, a ciência aponta para um caminho diferente. Especialistas indicam que a posição sentada pode trazer vantagens significativas para o funcionamento do trato urinário masculino.
Ao puxar o gancho de Juliano Floss, entramos em uma discussão necessária sobre como pequenos ajustes na rotina podem prevenir problemas futuros e garantir uma vida mais saudável.
1. A ciência por trás da posição: relaxamento é a chave
Para entender por que fazer xixi sentado pode ser benéfico, é preciso olhar para a anatomia masculina. O processo de micção depende do relaxamento dos músculos do assoalho pélvico e do esfíncter da uretra. Quando um homem urina em pé, ele tende a manter os músculos das pernas, quadril e coluna levemente tensionados para manter o equilíbrio e a mira.
Ao sentar-se, ocorre um relaxamento natural e mais profundo da musculatura pélvica. Esse estado de relaxamento facilita o trabalho da bexiga, permitindo que a urina flua com menos resistência.
Esse fator é especialmente importante para homens que já apresentam algum grau de dificuldade urinária. Pois a posição sentada otimiza a mecânica biológica do corpo, tornando o ato de esvaziar a bexiga muito mais eficiente e menos trabalhoso para o organismo.
2. Benefícios para o esvaziamento completo da bexiga
Um dos maiores problemas urológicos enfrentados por homens, principalmente com o avanço da idade, é o esvaziamento incompleto da bexiga.
Quando resíduos de urina permanecem no órgão, o risco de desenvolver infecções urinárias e a formação de cálculos na bexiga aumenta consideravelmente. Estudos urodinâmicos mostram que a posição sentada ajuda a reduzir o volume residual de urina.
Isso acontece porque, na posição sentada, a pressão exercida pelos músculos abdominais e o posicionamento da uretra favorecem a expulsão total do líquido.
Para homens que sofrem de hiperplasia prostática benigna (próstata aumentada), essa prática é ainda mais recomendada. Pois ajuda a compensar a obstrução causada pela próstata, facilitando a passagem da urina e proporcionando um alívio maior após a micção.
3. Higiene doméstica e prevenção de odores
Além dos benefícios internos para o corpo, há uma vantagem prática e higiênica inegável. Mesmo com a melhor "mira", o ato de urinar em pé gera o que os especialistas chamam de respingos invisíveis.
Essas micropartículas de urina acabam se espalhando pelo vaso sanitário, chão, paredes e até em itens de higiene próximos, como toalhas e escovas de dente.
Ao adotar o hábito de Juliano Floss, elimina-se completamente esse problema. O ambiente do banheiro permanece limpo por mais tempo e o odor característico de urina, causado pelo acúmulo desses respingos em locais de difícil limpeza, diminui drasticamente.
É uma mudança que beneficia não apenas quem pratica, mas todos que compartilham o mesmo espaço, transformando o banheiro em um local mais sanitário e agradável.
4. Prevenção contra problemas de próstata
A próstata é uma glândula que envolve a uretra masculina e, com o passar dos anos, tende a crescer. Esse crescimento pode comprimir o canal urinário, exigindo que a bexiga faça mais força para expelir a urina. Fazer xixi sentado ajuda a aliviar essa sobrecarga.
Embora a prática não "cure" problemas de próstata, ela atua como um cuidado paliativo e preventivo importante.
Ao facilitar o fluxo, o homem evita que a bexiga sofra um esforço excessivo contínuo, o que poderia levar ao enfraquecimento das paredes do órgão ao longo do tempo.
Médicos urologistas sugerem que pacientes com sintomas de próstata aumentada testem a posição sentada como uma forma de melhorar o fluxo urinário.
5. O impacto no bem-estar e na saúde mental
Pode parecer exagero, mas o ato de sentar-se para urinar também pode ser visto como um momento de pausa. Em um mundo onde estamos sempre acelerados, aproveitar esses breves minutos para relaxar o corpo e a mente contribui para o bem-estar geral.
A ansiedade e o estresse podem causar uma condição conhecida como "bexiga tímida" ou parurese, onde a pessoa tem dificuldade de urinar em locais públicos ou sob pressão.
O hábito de sentar-se cria um ambiente de conforto e segurança para o corpo. O que reduz o estresse associado ao ato e garantindo que o processo ocorra de forma natural.
6. Como quebrar o tabu e mudar o hábito
A maior barreira para a adoção dessa prática é cultural. Desde a infância, muitos homens são ensinados que urinar em pé é o "correto" ou o "mais másculo".
No entanto, países como a Alemanha e o Japão já possuem uma cultura forte de homens que urinam sentados, justamente pelos benefícios de saúde e limpeza mencionados.
Para quem deseja começar, a dica é simples: tente adotar o hábito em casa, onde há mais privacidade. Com o tempo, o corpo se acostuma com o relaxamento da musculatura e a sensação de esvaziamento completo torna-se evidente.
Juliano Floss, ao falar abertamente sobre isso no BBB 26, presta um serviço de utilidade pública ao normalizar uma prática que, embora simples, pode ser o segredo para uma longevidade urológica muito maior e um cotidiano mais higiênico.
