Os homens costumam reclamar das variações de humor femininas antes da menstruação. No entanto, de acordo com uma avaliação de cerca de 50 estudos de humor ao longo do ciclo menstrual, realizada por pesquisadores da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, a TPM (tensão pré-menstrual) não é legitima. Os dados são da revista americana Cosmopolitan.
Mais de 50% dos levantamentos não encontraram ligação entre menstruação e mudanças de humor e 85% não identificaram qualquer sinal “clássico” da TPM.
“Há uma tendência estabelecida para rotular o comportamento das mulheres como excessivamente emocional e atribuem isso às funções reprodutoras femininas”, declararam os cientistas.
1 de 6
Explore as opções: não existe uma solução perfeita para todos, por isso, é importante considerar as opções. Existem métodos não-cirúrgicos e procedimento pouco invasivos que ajudam a contornar o problema. E pesquisar sobre o assunto junto com ele pode encorajá-lo a tomar uma atitude
Foto: Getty Images
2 de 6
Leve-o ao médico: existem muitos problemas relacionados ao ronco e o mais grave e perigoso é a apneia do sono. A National Sleep Foundation estima que metade das pessoas que roncam alto sofre de apneia do sono, um sério problema que pode interromper a respiração temporariamente. Pressão alta, ganho de peso, aumento das chances de desenvolver diabetes, ataque cardíaco e até demência são alguns dos efeitos colaterais. A sugestão de Craig Schwimmer, fundador e CEO do The Snoring Center, é ir ao médico com seu parceiro e explicar o que você escuta à noite
Foto: Getty Images
3 de 6
Incentive-o a mudar os hábitos: emagrecer pode ser uma das maneiras mais eficazes de reduzir o ronco, assim como uma alimentação saudável e exercícios físicos. Evitar o consumo de álcool antes de dormir também pode ajudar
Foto: Getty Images
4 de 6
Fale sobre o assunto: em vez de culpar o parceiro pelo ronco, converse com ele sobre o assunto e conte como o problema está afetando a qualidade do seu sono. "Quando a situação é apresentada dessa forma, o homem geralmente é capaz de ouvir o que você está dizendo em vez de se sentir atacado e como se a culpa fosse dele", diz Lisa Brateman, especialista em relacionamentos e consultora do New York Sinus and Sleep Medicine
Foto: Getty Images
5 de 6
Ajude-o a solucionar o problema: faça-o perceber que o ronco é uma questão de saúde e não apenas algo que não deixa você dormir durante a noite. Mostre que está disposta a ajudá-lo a resolver o problema. "É como qualquer outra dificuldade ou conflito na vida do casal, por isso, é interessante trabalhar nesse também como um time e encontrar a solução que funcione", fala Lisa
Foto: Getty Images
6 de 6
Evite quartos separados: de acordo com o National Sleep Foundation, 23% dos casais que sofrem com o ronco dormem em quartos separados. Mas isso pode trazer ainda mais problemas para a relação. "Você perde muito da intimidade e o que ocupa esse espaço é o ressentimento", explica Brateman