vc repórter: jovem de SP emagrece 50 kg em 9 meses
Antes do processo, Rafael pesava 130 quilos
Foto: Rafael Domingos / vc repórter
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Rafael Domingos, de São Paulo, encarou o desafio de fazer mudanças na dieta e na rotina para transformar sua vida
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Com reeducação alimentar e exercícios, o jovem de 21 anos emagreceu 53 quilos
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Antes do processo, Rafael pesava 130 quilos
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O processo de emagrecimento durou nove meses
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Ele afirmou que odiava praticar exercícios e se sentia sem energia
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Apesar das dificuldades, Rafael encarou o desafio e topou o que era necessário para atingir seu objetivo
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Ele passou a fazer caminhadas e começou a reduzir a quantidade de alimentos que ingeria
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"Reduzi tudo aquilo que já sabemos que, em excesso, faz mal à saúde, e incluí alimentos saudáveis", disse ele sobre o passo seguinte
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O jovem relatou que seu emagrecimento gerou mudanças que vão muito além da estética em sua vida
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"Minha autoestima melhorou, consigo me amar mais, pois a mudança não foi só no corpo, mas também na mente. Se todos se amarem e buscarem a mudança através do amor próprio, pode ter certeza de que tudo se torna possível!, finalizou
