Marcio Atalla rebate pesquisas relacionadas ao corpo e à saúde
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O professor Marcio Atalla está à frente do quadro Medida Certa, do Fantástico, que ajuda famosos a afinarem a silhueta; em entrevista o Terra, ele rebateu algumas pesquisas que trazem dados sobre saúde e emagrecimento
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Esqueça o café: praticar 30 seg de exercícios ajuda a ficar alerta"O nosso corpo se adapta com o consumo regular da cafeína e depois de um tempo passa não fazer efeito. Eu diria que a atividade física tem melhores efeitos, mas 30 segundos é pouquinho demais!", ressalta.
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Games que exigem movimentos físicos ajudam a controlar diabetesPara os fãs de jogos de videogame que exigem movimento, a notícia é boa: se a atividade for regular, pode sim trazer algum tipo de benefício. "Estes games equivalem a uma caminhada na esteira de 5 ou 5,5 por hora [velocidade]"
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Nove em cada 10 obesos podem ser gordos por genéticaCulpar a genética é algo que muita gente faz, mas, segundo Marcio, esta afirmação é "100% mentirosa". "Menos de 1% da população é obesa por problemas genéticos", completa
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Mulheres ficam mais exaustas que homens durante exercíciosA informação é desanimadora, mas verdadeira, segundo Atalla. "Existem vários fatores fisiológicos que fazem com que a mulher tenha mais dificuldade de emagrecer e fique mais exausta. É mais injusto com a mulher", confirma
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26% das pessoas engordam quando entram na academiaAtalla ressalta que é importante saber a diferença entre engordar e ganhar peso. "Posso emagrecer aumentando meu peso, porque ganhei massa muscular. Emagrecer é perder gordura, perder peso é perder qualquer coisa", explica, afirmando que, dessa forma, é possível mesmo ganhar peso ao começar a malhar
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Café da manhã com ovos, bacon e salsicha ajuda a emagrecer"Não, nenhuma chance", descarta o especialista, acabando com a alegria dos adeptos ao desjejum estilo britânico. "Do ponto de vista nutricional um café destes é pobre"
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É possível emagrecer sem eliminar doces e refrigerante"Claro! É tudo que eu prego!", ressalta Atalla. Mas é claro que a palavra de ordem, neste caso, é a moderação
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Uso de adoçante pode aumentar desejo por doces e alimentos calóricosSegundo Atalla, este é um assunto que está começando a ganhar força entre os especialistas. "Você está ali a tarde, pegou um café e colocou adoçante. Você tem a resposta que está entrando alguma coisa doce, seu corpo se arma inteiro esperando o doce e ele não vem"