A amamentação no inverno pode trazer desafios para mães, como ressecamento da pele e desconfortos. A Dra. Luiza Drumond orienta sobre cuidados essenciais, como manter-se aquecida, hidratação adequada e atenção aos sinais de alerta. Adotar roupas práticas, controlar a temperatura da água e cuidar dos mamilos são dicas para tornar o período mais confortável. ❄️🤱
A amamentação é fundamental para a saúde do bebê. De acordo com o Ministério da Saúde, o leite materno ajuda a proteger contra diarreias, infecções respiratórias e alergias.
Além disso, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico. O desenvolvimento cognitivo e emocional da criança também é beneficiado.
Apesar dos benefícios, esse período também pode trazer desafios para muitas mães. Fissuras mamilares, ductos obstruídos e ingurgitamento mamário estão entre as queixas mais comuns.
Durante o inverno, alguns fatores podem agravar esses desconfortos. As baixas temperaturas, a menor ingestão de água e os banhos muito quentes favorecem o ressecamento da pele e aumentam a sensibilidade das mamas.
Segundo a Dra. Luiza Drumond, médica obstetra e consultora da Lansinoh, alguns cuidados simples podem tornar a amamentação mais confortável nos dias frios.
Como tornar a amamentação mais confortável no frio
Confira as 10 orientações reunidas pela especialista:
1. Escolha roupas práticas para amamentar
Prefira blusas com abertura frontal ou peças sobrepostas.
Esse tipo de roupa facilita a amamentação e evita que a mãe fique exposta ao frio por muito tempo.
2. Mantenha o corpo aquecido
Meias, calças confortáveis e roupas quentes ajudam a preservar a temperatura corporal.
Esse cuidado pode trazer mais conforto durante as mamadas.
3. Evite correntes de ar
Um ambiente aquecido faz diferença para a mãe e para o bebê.
Além de proporcionar bem-estar, ajuda a reduzir o desconforto durante a amamentação.
4. Não se esqueça da hidratação
No frio, a sensação de sede costuma diminuir.
Mesmo assim, a ingestão de líquidos continua sendo essencial.
A desidratação pode aumentar o cansaço e favorecer dores de cabeça.
Chás e bebidas mornas podem ajudar nesse período.
5. Redobre os cuidados com os mamilos
As baixas temperaturas e os banhos muito quentes podem ressecar a pele.
Isso aumenta a sensibilidade e o risco de fissuras.
Segundo a especialista, o uso de lanolina pura ou do próprio leite materno pode auxiliar na hidratação da região.
6. Evite banhos muito quentes
Embora sejam comuns nos dias frios, os banhos muito quentes favorecem o ressecamento da pele.
Por isso, vale moderar a temperatura da água sempre que possível.
7. Aposte no contato pele a pele
O contato pele a pele fortalece o vínculo entre mãe e bebê.
Além disso, ajuda a estimular a produção de leite e contribui para aquecer naturalmente o recém-nascido.
8. Priorize uma posição confortável
Durante o inverno, muitas pessoas tendem a ficar mais encolhidas e tensas.
Ter apoio para os braços e para as costas pode melhorar a postura durante a amamentação.
O uso de uma almofada de amamentação também pode ajudar.
9. Observe se o bebê está aquecido
Bebês com frio podem ficar mais irritados.
Em alguns casos, eles também apresentam dificuldade para se concentrar durante a mamada.
Manter mãos e pés aquecidos contribui para o conforto da criança.
10. Evite exagerar nas roupas do bebê
Vestir o bebê em excesso também pode causar desconforto.
A orientação é utilizar apenas uma camada de roupa a mais do que a usada pelo adulto no mesmo ambiente.
Quando procurar ajuda profissional?
De acordo com a Dra. Luiza Drumond, médica obstetra e consultora da Lansinoh, alguns sinais não devem ser ignorados.
Entre eles estão:
- Dores intensas durante a amamentação.
- Fissuras com sangramento.
- Sensação de agulhadas nas mamas.
Ao perceber sintomas persistentes ou desconfortos frequentes, a recomendação é buscar orientação profissional.
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