Um estudo da University College London revelou que o risco de depressão sobe cerca de 40% durante a perimenopausa, transição hormonal que antecede a última menstruação e afeta mulheres a partir dos 40 anos. Frequentemente confundidas com o cansaço do cotidiano ou estresse, alterações emocionais como irritação, ansiedade e insônia decorrem de oscilações hormonais que impactam o cérebro, exigindo atenção à saúde mental feminina nessa fase, alerta a psiquiatra Milane Valdek.
Irritação fora do comum, noites mal dormidas e uma ansiedade que nunca existiu antes. Para muitas mulheres a partir dos 40 anos, essas mudanças aparecem sem explicação aparente e acabam atribuídas ao estresse ou à rotina corrida. Em muitos casos, porém, elas podem estar ligadas à perimenopausa, o período de transição hormonal que antecede a última menstruação e que pode durar vários anos.
Uma meta-análise de pesquisadores da University College London (UCL), publicada no Journal of Affective Disorders, analisou sete estudos com 9.141 mulheres e concluiu que, na perimenopausa, o risco de sintomas depressivos e de diagnóstico de depressão é cerca de 40% maior do que antes dessa fase. Depois da menopausa, esse aumento não se manteve.
"A perimenopausa ainda é vista quase só pelos sintomas físicos, como as ondas de calor. Mas a oscilação hormonal também mexe com o cérebro, e reconhecer isso ajuda a mulher a entender o que está sentindo e a buscar o cuidado certo."
— Dra. Milane Valdek, médica psiquiatra
A seguir, a psiquiatra Dra. Milane Valdek, que atua com foco em saúde mental feminina, sono e longevidade, lista os sinais emocionais mais comuns dessa fase:
1. Insônia e despertares na madrugada
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