A felicidade é um aprendizado contínuo influenciado diretamente pela forma como nos comunicamos. Segundo especialistas de Stanford e do Instituto para a Felicidade Global, o otimismo na linguagem diária reduz sintomas de depressão, estresse e ansiedade, além de elevar a produtividade. Adotar frases positivas e reflexivas no cotidiano, como questionar o impacto futuro de um problema, fortalece o bem-estar e pode tornar as pessoas genuinamente mais felizes do que a maioria.
Há quem diga que buscar a felicidade é um trabalho para a vida toda. Victoria Camps, doutora em Filosofia Moral e Política, professora, pesquisadora, escritora e especialista em Bioética, afirmou no projeto "Aprendemos Juntos" que "a felicidade não é uma questão de fórmulas, slogans ou receitas fáceis. É um esforço constante do indivíduo e um aprendizado".
Para outros, a felicidade é uma escolha. Em ambos os casos, a comunicação e a linguagem que usamos influenciam diretamente essa percepção de bem-estar. Mais do que isso: pode-se dizer que a felicidade começa na forma como nos comunicamos conosco e com os outros.
O otimismo está associado a uma menor incidência de sintomas de depressão, ansiedade e estresse — e pode até nos tornar mais produtivas no trabalho, segundo a Universidade de Stanford. Fica claro, portanto, que cultivar positividade em nossas conversas é algo que vale a pena, e isso pode ser tão simples quanto incluir algumas frases no nosso vocabulário diário.
De acordo com Leslie Richardson e Neil Pasricha, líderes do Instituto para a Felicidade Global e especialistas em bem-estar, usar qualquer uma dessas seis frases todos os dias pode fazer com que você seja, de fato, mais feliz do que a maioria das pessoas.
1. "Isso vai importar daqui a um ano?"
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