Algumas pessoas transformam a prática de atividade física em um estilo de vida, e Martha Stewart é um dos exemplos mais marcantes dessa ideia. A empresária americana, ícone de estilo de vida há décadas, com programa de televisão, linhas de produtos, projetos de interiores e jardins reconhecidos, além de forte presença nas redes sociais, já demonstrou diversas vezes que sua relação com o exercício não é recente nem passageira. Trata-se de um hábito consolidado ao longo da vida.
Aos 84 anos, Martha Stewart treina cinco dias por semana, mantendo intensidade e sem substituir o treino de força por atividades leves. Sua agenda inclui viagens frequentes entre sua propriedade em Bedford, Nova York, e a cidade, compromissos profissionais e aparições públicas. Ainda assim, isso não interfere na regularidade dos treinos. Mesmo em dias mais longos, o exercício continua fazendo parte da rotina.
Musculação às terças e quintas; Pilates às segundas, quartas e sextas
A semana de Martha Stewart segue uma estrutura bem definida. Às terças e quintas-feiras, pela manhã, ela realiza treinos com personal trainer, utilizando halteres e aparelhos por cerca de 45 minutos.
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