Marcello Novaes completa 64 anos nesta quarta-feira (13) e chega à nova idade mantendo uma rotina voltada para saúde, bem-estar e longevidade. Ao longo dos anos, o ator incorporou atividade física, alimentação equilibrada e bons hábitos ao cotidiano, não somente pela aparência, mas pelo desejo de envelhecer com disposição.
Em entrevistas, Novaes contou que cuidar do corpo faz parte de uma escolha de vida. Para ele, manter-se ativo é uma forma de preservar a saúde e chegar às próximas décadas com autonomia.
"Pratico atividade física pelo menos três vezes por semana, porque é necessário para a saúde. Quero envelhecer melhor. Durmo bem, me alimento bem... Tudo o que planto no meu sítio é orgânico", detalhou à 'Quem' no ano passado.
Alimentação e contato com a natureza
Parte dessa rotina também está ligada ao sítio que mantém na região serrana do Rio de Janeiro. Além de cultivar alimentos orgânicos, o ator aproveita o espaço para se afastar da rotina da cidade e se dedicar a atividades manuais.
"Meu sítio é minha grande paixão. Tenho uma oficina de artes manuais. Tenho uma marcenaria, funilaria, pinto, restauro, conserto, faço um pouco de elétrica", afirmou.
Na época, Marcello revelou que o cultivo dos alimentos também conta com a ajuda do ator Marcos Palmeira. Após a colheita, então, o artista costuma levar parte da produção para casa, o que, segundo ele, aproxima o cultivo da rotina da família e faz do sítio um espaço de prazer e conexão com a natureza.
O objetivo de Marcello Novaes é envelhecer bem
A preocupação com a longevidade também tem uma referência familiar. Marcello vê os pais, que chegaram aos 90 anos, como inspiração para cuidar da própria saúde desde já: "Quero envelhecer bem e temos essa chance hoje. Quero estar bem para poder fazer as minhas coisas e quando estiver na idade do meu pai, por exemplo, 92 anos. Me cuido para ter uma velhice boa."
Nesse sentido, o ator associa o envelhecimento saudável a escolhas construídas ao longo do tempo. Mais do que manter a forma, a ideia é preservar a disposição para continuar fazendo aquilo de que gosta.
