Em casa, existem rotinas que consideramos naturais e outras que simplesmente ignoramos sem querer. Os tecidos acumulam mais ácaros e bactérias do que imaginamos. Lençóis, toalhas, cortinas e capas de almofada exigem atenção constante se quisermos respirar ar verdadeiramente limpo.
O primeiro passo é manter os lençóis limpos, que a especialista Eli Jiménez recomenda lavar semanalmente. Manter essa rotina não só melhora a higiene, como também a qualidade do sono: dormir em tecidos limpos reduz odores, células mortas da pele e a presença de germes que se acumulam sem que percebamos.
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Preste atenção ao protetor de colchão
O protetor de colchão também merece sua própria rotina de limpeza. Segundo especialistas, lavá-lo a cada duas semanas evita o acúmulo de suor e umidade. Embora possamos pensar que o lençol de baixo funciona como uma barreira, os fluidos acabam penetrando nas camadas, e um protetor sujo é o ambiente perfeito para a proliferação de bactérias e odores desagradáveis.
Edredons e cobertores são frequentemente esquecidos. Esses tecidos volumosos devem ser lavados a cada três meses. Como os usamos diariamente junto com casacos, bolsas e malas, toda a sujeira fica presa nas fibras. Lavá-los regularmente também ajuda a preservar seu poder de isolamento térmico e prolongar sua vida útil.
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