Nutricionista revela os 10 chocolates 'de verdade' vendidos no Brasil; veja qual ficou em 1º lugar

Nutricionista lista 10 marcas de 'chocolates de verdade'
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Escolher um chocolate de boa qualidade nem sempre é uma tarefa simples. Em meio às prateleiras repletas de opções, muitos consumidores acabam levando produtos com excesso de aditivos, que são "sabor chocolate" somente, por não ter a quantidade mínima de cacau. Pensando nisso, o nutricionista Nathan Carvalho elaborou um ranking com dez chocolates que, segundo ele, ainda preservam uma boa composição de ingredientes.

Ao apresentar a lista nas redes sociais, o especialista destacou que o objetivo foi avaliar a qualidade dos ingredientes, e não apenas o sabor ou o preço.

"São chocolates que ainda são de verdade", resumiu o nutricionista.

Entre os destaques aparecem marcas populares encontradas facilmente nos supermercados, além de opções mais sofisticadas. Nathan também ressalta que, em alguns casos, versões menores podem ajudar quem deseja controlar o consumo de calorias sem abrir mão da sobremesa.

Sobre o Milka, por exemplo, ele afirma que é uma das melhores opções disponíveis no mercado. "Tem uma boa lista de ingredientes. Eu prefiro as versões mais simples."

Já a Lacta, segundo o nutricionista, melhorou significativamente sua composição nos últimos anos. "Está com apenas 12 ingredientes e continua sendo uma das opções mais acessíveis."

Outra marca elogiada foi a Ferrero Rocher. Apesar de conter mais ingredientes que outras opções do ranking, Nathan considera que o tamanho das unidades ajuda no controle das porções. "É uma opção pequena que ajuda a controlar as calorias."

O especialista também destacou o Galak, explicando que, apesar de ser um chocolate branco, apresenta uma composição superior à de muitos concorrentes. "É um chocolate branco de verdade, com quantidade adequada de manteiga de cacau e bons ingredientes."

Ao falar da linha LaCreme, da Cacau Show, Nathan chamou atenção para o valor calórico relativamente baixo por porção. "Tem menos de 29 calorias por quadradinho. Colocar um pedaço depois do almoço pode ajudar bastante quem sente vontade de comer doce."

O grande vencedor da lista foi o chocolate Baton, da Garoto, apontado pelo nutricionista como a melhor escolha entre os avaliados. "Bom, bonito, barato e gostoso. Dá para comer todo dia depois do almoço ou depois da janta e é chocolate de verdade."