Mascar cravo seco não era algo que fazia parte da rotina do jornalista lituano Justino Rimkevicius, até ele decidir experimentar. Em uma matéria escrita para o site Lieknos Bites, ele contou que começou por curiosidade, sem esperar grandes resultados, mas o hábito acabou surpreendendo.
"No começo, mascar cravo seco parecia estranho. Mas eu tentei - e agora mal consigo viver sem ele. O efeito acabou sendo mais forte do que eu esperava. Mascar cravo se tornou um pequeno hábito diário que realmente mudou meu bem-estar", relatou.
Um ritual simples com efeitos surpreendentes
O jornalista explica que o segredo está na constância e na quantidade certa. "Apenas alguns brotos secos por dia são suficientes, mas é importante fazê-lo corretamente", diz. Segundo ele, o ideal é mastigar de um a dois cravos pela manhã, em jejum, até que percam o sabor..
Justino conta que o frescor na boca é imediato, mas o impacto vai além do hálito. "Os óleos essenciais começam a afetar o corpo de dentro para fora", afirma. Ele ainda recomenda repetir o processo à noite, cerca de uma hora antes de dormir. "Dessa forma, o corpo recebe um benefício duplo: a especiaria tonifica durante o dia e acalma à noite."
O poder do cravo-da-índia
...
Veja também
Troquei o arroz por esse outro carboidrato: ajuda muito mais a emagrecer e evita picos de glicose
O vegetal subestimado que pode trazer mais benefícios do que você imagina: conheça o chuchu
Esse refrigerante é mais saudável do que suco integral e ainda ajuda a emagrecer: mito ou verdade?
Vitamina de abacate: os benefícios e como fazer esse suco cremoso de um jeito delicioso
